Konečně! První trénink po zimě! Je mnoho cyklistů, kteří bicykly vůbec nezazimovali případně vytáhli béčkové stroje či doma drtili pedály na trenažérech. Stále však zůstává velké procento milovníků jednostopých strojů poháněných vlastní silou, kteří zimu pojímají odpočinkově či se věnují aktivitám zcela jiným. Až s nástupem…
Všichni ji mají zažitou jako přísadu do pečiva, spolehlivý čistič či jako bojovníka s překyseleným žaludkem. Jenže výzkum v Belgii odhalil, že jedlá soda může mít pozitivní vliv na cyklistický výkon. Konkrétně byl prokázán přínos při 90sekundovém sprintu v závěru simulovaného tříhodinového závodu. Hydrogenuhličitan sodný…
Trénovat téměř do omdlení! Ignorovat bolest! Nepřipustit si slabost! Stará škola přístupu k tréninku, která je dávno zapomenutá? Ale kdeže. Se stejným pohledem se mnohdy setkáte i dnes. Je však příprava v duchu hesla no pain no gain smysluplná? Pokud v tréninku není základní nízká intenzita…
Obrovský tlak na nervy většiny z nás vytváří situace, v níž se svět v současnosti nachází. Jak si ale pod náporem všech negativních vjemů, které už rok každodenně vnímáme, uchovat pozitivní mysl? Nedávná studie novozélandských vědců vytyčila tři pilíře, které nesou naši vnitřní pohodu jako…
