• POL

Tag: rower

  • przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze

    Przewodnik po letnich warstwach: inteligentne techniki dla beztroskiej jazdy na rowerze
    Zdrowie i Trening

    Lato w pełni. Jeśli jesteś podobny do nas, zarezerwowałeś przynajmniej część swoich wakacji, aby wyruszyć w rowerową trasę, rozkoszować się ciepłym słońcem i cieszyć pięknem natury. Jednak letnia pogoda bywa nieprzewidywalna. Temperatura potrafi być nadzwyczaj zmienna – nagłe burze, ulewy, fale nieubłaganych upałów.  Koniecznie zatem…

  • jak-radzic-sobie-na-trasach-singletrack

    Jak radzić sobie na trasach singletrack?
    Bartosz Huzarski

    Do pomocy w udzieleniu odpowiedzi na to pytanie zaprosiłem Iwonę Kurczab. Iwona prowadzi szkolenia z zakresu enduro i MTB w Srebrnej Górze i jak będziecie mogli zauważyć na filmie, zjeżdża jak szatan, ale bezpiecznie. Przeprowadziła mnie sprawnie przez temat początkowego szkolenia z zakresu tras budowanych…

  • tour-de-france-2023-wczoraj-wyscig-dzis-legenda

    Tour de France 2023: wczoraj wyścig, dziś – legenda
    Tour de France 2023

    Moim ulubionym momentem tego niezwykłego wyścigu, który miał więcej niezapomnianych chwil niż niejeden miesiąc miodowy, była reakcja Mateja Mohoriča na zwycięstwo na 19. etapie i jego pełen emocji wywiad. Mohorič ściga się w ekipie Bahrain Victorious, która wystartowała w Tour de France w cieniu śmierci…

  • szampany-wystrzelily-polka-niestety-musiala-odpuscic

    Szampany wystrzeliły a Polka musiała odpuścić
    Kasia Niewiadoma

    Nadzieje były ogromne, ale czasem nawet najwięksi sportowcy muszą powiedzieć „pas”. Katarzyna Niewiadoma była w wysokiej formie, seryjnie pokonywała rywalki, ale w najważniejszym momencie przegrała z chorobą. Z powodu infekcji dróg oddechowych Polka nie stanęła na starcie wyścigu ze startu wspólnego elity kobiet o mistrzostwo…

  • podsumowanie-tour-de-france-2023

    Podsumowanie Tour de France 2023
    Bartosz Huzarski

    Jonas Vingegaard i, jak się okazało, długo, długo nikt. Trzeci tydzień wyścigu Tour de France otworzyła jazda indywidualna na czas. Etap prawdy nie był długi, ale to wystarczyło, by namieszać w klasyfikacji generalnej i jeszcze podkręcić potencjometr emocji. Tak jak pisałem wcześniej, czasówki są bardzo…

  • co-to-byl-za-wyscig-za-nami-kapitalny-tour-de-france

    Co to był za wyścig! Za nami kapitalny Tour de France
    Tour de France 2023

    Zwroty akcji, piękne historie i zaskakujące rozstrzygnięcia. Za nami jeden z najciekawszych Tour de France w XXI w., a najlepiej będzie wspominał go zwycięzca – Jonas Vingegaard (Jumbo-Visma). Jeśli ktoś próbował podważać wielkość najstarszego wieloetapowego wyścigu świata, to w minionych trzech tygodniach chyba stracił wszystkie…

  • 6-tygodniowy-trening-przed-kolejnym-wyscigiem-dieta

    6-tygodniowy trening przed kolejnym wyścigiem: dieta 
    Zdrowie i Trening

    W ramach planu treningowego trzeba się upewnić, że nasze wybory żywieniowe pozwolą nam trenować z pożądaną intensywnością i w odpowiednio długich sesjach. W tym artykule omówimy priorytety pozarowerowe. Powiemy też o tym, co i jak ćwiczyć.  Zapomnij o utracie wagi  Koniecznie trzeba ustalić priorytety odżywiania…

  • faworyci-nie-zawodza-w-pierwszym-tygodniu-tour-de-france

    Faworyci nie zawodzą w pierwszym tygodniu Tour de France
    Tour de France 2023

    Za nami pierwszy tydzień największego etapowego wyścigu kolarskiego na świecie – ze startem w stolicy Kraju Basków Bilbao i metą niedzielnego etapu na Puy de Dôme, gdzie Tour de France powróciło po 35 latach przerwy. Tegoroczna konfiguracja trasy wprowadziła nieco spokoju w peletonie. Brak typowych…

Więcej artykułów