• POL

Tag: jazda rowerem

  • dlaczego-przedstartowy-stres-moze-sprawic-ze-zajedziesz-sie-szybciej-2

    Ciemna strona lekkości: jak restrykcyjna dieta może zaszkodzić psychice
    Zdrowie i Trening

    Dążenie do jak najniższej masy ciała to część kolarskiej gry. Im jesteś lżejszy, tym więcej watów na kilogram możesz wygenerować w jeździe pod górę. Jednak nowe badanie sugeruje, że osiąganie ekstremalnie niskiego poziomu tkanki tłuszczowej może mieć negatywne skutki dla zdrowia psychicznego – zwłaszcza w…

  • krolowa-nie-zamierza-opuszczac-tronu-kolejne-wyzwania-przed-katarzyna-niewiadoma

    Królowa nie zamierza opuszczać tronu. Kolejne wyzwania przed Katarzyną Niewiadomą
    Kasia Niewiadoma

    Podium Tour de France Femmes, srebrny medal mistrzostw Europy, tytuł mistrzyni Polski i wiele udanych startów – Katarzyna Niewiadoma (Canyon//SRAM zondacrypto) zaliczyła bardzo dobry sezon, ale w walce o najwyższe kolarskie zaszczyty nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa. Rafał Majka definitywnie zakończył karierę, Michał Kwiatkowski koncentruje…

  • zalety-samotnych-letnich-przejazdzek

    Zalety samotnych letnich przejażdżek
    Zdrowie i Trening

    Latem umawianie się ze znajomymi na wspólny trening może okazać się nie lada wyczynem. Wakacyjne plany sprawiają, że trudniej zgrać swoje kalendarze. Warto więc w tym okresie odnaleźć urok samotnych przejażdżek rowerowych. Dowiedz się, co możesz zyskać, wybierając ten sposób spędzania wolnego czasu. Może właśnie…

  • wosk-czy-smar-co-wola-lancuchy

    Wosk czy smar – co wolą łańcuchy?
    Outdoor/MTB

    Temat woskowania łańcucha od lat dość mocno dzieli kolarzy. Niektórzy uważają, że to jedyna słuszna metoda – inni tymczasem nie rozumieją, po co tak kombinować, skoro wystarczy użyć smaru na bazie oleju. Dziś spróbujemy przyjrzeć się tej kwestii z obiektywnej perspektywy – oto największe plusy…

  • niesamowity-wyczyn-mistrza-to-bylo-cos-glupiego

    Niesamowity wyczyn mistrza. „To było coś głupiego”
    Kolarstwo szosowe

    Tadej Pogačar przesuwa granice kolarskich możliwości. Po wygraniu Giro d’Italia oraz Tour de France Słoweniec sięgnął po mistrzostwo świata w wyścigu ze startu wspólnego! Mistrzynią świata została Belgijka Lotte Kopecky.  To, co wyczynia w tym sezonie Pogačar, zaczyna powoli wymykać się kolarskim ramom. Czego Słoweniec…

  • wzieli-wszystko-oto-stolica-swiatowego-kolarstwa

    Wzięli wszystko! Oto stolica światowego kolarstwa
    Kolarstwo szosowe

    Primož Roglič (Red Bull-Bora-Hansgrohe) wygrał Vuelta a España i przeszedł do historii tego wyścigu. Tym samym 35-letni zawodnik potwierdził absolutną dominację Słoweńców w obecnym sezonie.  Słowenia ma 20 tysięcy kilometrów kwadratowych powierzchni i niewiele ponad 2 miliony mieszkańców, więc jest około 15 razy mniejsza od…

  • jazda-na-rowerze-w-ulewnym-deszczu-8-wskazowek

    Jazda na rowerze w ulewnym deszczu – 8 wskazówek
    Outdoor/MTB

    Mieliśmy już okazję omówić jazdę na rowerze w burzy i śniegu. Teraz czas na kilka słów o kolejnych warunkach ekstremalnych. Nie da się bowiem ukryć, że inaczej jeździ się w mżawce, a inaczej, gdy leje jak z cebra. Skoro temat burz poruszyliśmy już wcześniej, dziś…

  • jak-sie-jezdzi-na-fat-bikeu

    Jak się jeździ na fat bike’u?
    Zdrowie i Trening

    Czy kiedykolwiek zdarzyło Wam się zobaczyć fat bike’a? Zastanawialiście się, jak by to było na nim pojeździć? W tym artykule przyjrzymy się różnicom między rowerem z grubymi oponami a tradycyjnym dwuśladem i spróbujemy krótko to podsumować. Zamiana trampek na rakiety śnieżne W porównaniu ze zwykłym…

  • wielki-pech-i-wielkie-zwyciestwa-to-cos-nieprawdopodobnego

    Wielki pech i wielkie zwycięstwa. „To coś nieprawdopodobnego”
    Kolarstwo szosowe

    Miał być piękny pojedynek i rekord, a było samotne zwycięstwo i nerwowe oczekiwanie na raport medyczny. Remco Evenepoel (Soudal-Quick Step) w świetnym stylu wygrał wyścig Liege – Bostogne – Liege, a wśród kobiet triumfowała Demi Vollering. – Zwycięstwo w tym wyścigu to coś nieprawdopodobnego. Wraz…

  • 5-najlepszych-rad-dla-poczatkujacych-rowerzystow

    5 najlepszych rad dla początkujących rowerzystów
    Zdrowie i Trening

    Czy w skład Twojej grupy wchodzą starsi rowerzyści, którzy Cię inspirują? Czy zastanawiasz się, jak to się stało, że tak długo uprawiają ten sport? Oto pięć rad, które pomogą Ci z powodzeniem uprawiać kolarstwo przez całe życie. Kochaj to, co robisz – co najmniej tak…

Więcej artykułów