Za oknem mróz, na trasach śnieg, a rower ląduje na zasłużonym zimowym odpoczynku. To wcale jednak nie musi oznaczać przerwy w uprawianiu sportu, bo świetnym zimowym zamiennikiem dla roweru są… narty biegowe. Gdyby postawić obok siebie rower i narty biegowe, to na pierwszy rzuty oka…
Jak można się spodziewać, jazda na rowerze w zimie wymaga innego paliwa dla organizmu niż podczas umiarkowanej pogody. Przede wszystkim będziesz potrzebować więcej kalorii i mniej płynów, ponieważ będziesz się mniej pocić, a zatem stracisz niedużo wody. Czeka Cię za to większy wysiłek, bo na…
Któż nie lubi ciasteczek, chipsów czy płatków śniadaniowych? Niestety przybywa dowodów, że nam nie służą. Nowe badanie łączy spożywanie tego typu wysokoprzetworzonych pokarmów z niekorzystnym wpływem na psychikę. Przyjrzyjmy się bliżej, jak bardzo tego rodzaju żywność może wpłynąć na nastrój. Żywność wysokoprzetworzona – co to…
Kolarze częściej mówią o mocy niż o momencie obrotowym, ale oba te elementy są ważne z punktu widzenia osiągów. Co oznacza moment obrotowy w kolarstwie? Czy można go poprawić? Przyjrzyjmy się, jak łatwo sprawdzić moment obrotowy podczas przejażdżki w pagórkowatym terenie (lub w domu na…
