Egy nagyszabású egyetemi felmérés különös kapcsolatot talált a laktózérzékenység (és más ételintoleranciák) valamint a rémálmok és az alvásminőség között. Vajon tényleg számít, mit eszünk este, ha az álmainkról van szó? Nézzük meg közelebbről, mire jutottak!
Felülsz a nyeregbe egy hűvös őszi reggelen, még mindig a júliusi Strava-posztjaid és a napbarnított önelégültség emlékéből táplálkozva. Azt mondod magadnak, hogy a lábaidban még mindig ott van a nyári erő. Csak egy kicsit „pihentek”. Egy kicsit „újrakalibrálódtak”. Elindulsz. Aztán a 12. kilométernél már tudod.
Lehet, hogy a napi 4 km túl kevésnek hangzik ahhoz, hogy valódi edzésnek számítson, de egy új tanulmány szerint, ha már egy ekkora távra lecseréled az autód és inkább biciklivel mész a munkahelyedre, érezhetően fittebb leszel – és még a bolygó egészségéhez is hozzájárulsz. Olasz…
