„The Unseen Stage“ või Kangelase konkurss koorib jalgrattaspordilt maha välise kesta ja näitab seda selle kõige ehedamal ning samastumist pakkuval kujul – see ei ole pelgalt võistluspäeva vaatemäng, vaid pikk ja sageli nähtamatu ettevalmistusperiood. Sari jälgib nelja harrastusratturit, kes valmistuvad L’Étape’i erinevateks etappideks üle maailma,…
Mis siis, kui 45 minutit kuumas vannis võiks muuta sind kiiremaks ratturiks? Ajakirjas The Journal of Physiology 2025. aastal avaldatud uuring leidis, et hea ettevalmistusega jooksjad parandasid oma VO2 max-i, hemoglobiini massi ja südamefunktsiooni pelgalt kuumas vees ligunemisega. Vaatame lähemalt, kuidas saaksid sama teha ja…
Kuna turul on nii palju kantavaid seadmeid, mille tootjad väidavad, et need vidinad mõõdavad unekvaliteeti ja selle etappe täpselt, siis milline neist tegelikult kõige täpsemaid tulemusi annab? Uus uuring, mille viis läbi The Quantified Scientist koostöös Salzburgi Ülikooliga, pani unelaboris proovile 15 nutiseadet. Tulemused on…
