• CZE

Štítek: Zdraví a trénink

  • z-drahy-na-drahu-jak-se-sampionka-chysta-na-orbitu

    Z dráhy na dráhu. Jak se šampionka chystá do vesmíru?!
    Ženy

    Pokud jste její jméno hledali ve vyhledávači ještě na začátku prosince, první stránka, která vám vyběhla, odkazovala na web Americké cyklistické federace a na její kartu s výčtem úspěchů. Dnes ale jméno Christina Birchová vede úplně jinam – na portál nasa.gov. Z cyklistky bude kosmonautka…

  • jan-potmesil-handbike-je-relax-a-posilovna

    Jan Potměšil: Handbike je relax a posilovna
    ZÁBAVA

    Tisíc kilometrů jako absolutní minimum během letních prázdnin. A k tomu pravidelné výlety s rodinou. Herec Jan Potměšil je už dvaadvacet let po úrazu páteře částečně ochrnutý. Na sport však nezanevřel. A zejména jízda na handbiku představuje skvělý způsob, jímž pětapadesátiletý rodák z Prahy udržuje fyzickou kondici. Po…

  • cyklisticke-bryle-a-jejich-vyber-je-to-veda

    Cyklistické brýle a jejich výběr? Je to věda
    Bezpečnost

    Cyklistické brýle nejsou jen výsadou letních měsíců! Chránit oči je nutné i během zimních týdnů, kdy cesty pokrývá bláto, zbytku sněhu či ledu nebo prachový posyp po předešlém náledí. Vybrat kvalitní cyklistické brýle není však vůbec snadné. Pokusíme se shrnout, co všechno by nová ochrana…

  • jak-daleko-musite-dojet-abyste-zhubli-o-1-kilogram

    Jak daleko musíte dojet, abyste zhubli o 1 kilogram?
    Zdraví a trénink

    Byla by jistě škoda, kdyby se celá vaše cyklistika zúžila na hon za nižší váhou, nicméně hubnutí je často užitečný vedlejší produkt jízdy na kole. Dá se ale spočítat, kolik kilometrů je třeba ujet, abyste (za předpokladu, že strava a další aktivity zůstanou nezměněny) zhubli…

  • trenink-na-trenazeru-proc-se-vazit-bez-obleceni-pred-i-po-jizde

    Trénink na trenažéru: proč se vážit bez oblečení před i po jízdě?
    Na kole v zimě

    Trénink na trenažéru. Zdánlivá banalita, která však obnáší mnoho úskalí. Sednout na kolo upnuté před obrazovkou doma v obýváku, garáži či ve sklepě je snadné. Ale věřte, že i v domácích podmínkách můžete při přípravě chybovat. Čeho byste se měli vyvarovat? A jaké jsou nejčastější přehmaty očima…

  • doprejte-si-pohyb-i-cukrovi-a-jine-pochutiny

    Jak udržet váhu během vánočních svátků?
    Na kole v zimě

    Nejkrásnější svátky roku nadchází. A z hlediska životosprávy současně nejkritičtější období roku. Vánoce! Ať se hnete kamkoliv, všude máte před očima nějaké vybrané pochutiny. Ať už doma, na návštěvě u rodiny či u přátel, většinou jsou vám nejrůznější pamlsky přímo vnucovány. Životospráva dostává většinou na frak.…

  • co-je-lepsi-cyklistika-nebo-beh

    Co je lepší – cyklistika, nebo běh?
    Zdraví a trénink

    Každý sport má svá pro & proti. Ale tentokrát se zaměřme na duel běhu a cyklistiky. Tedy dvou nejoblíbenějších aktivit pro ty, co chtějí být fit. Co je zdravější? A co výhodnější?  Běh vyžaduje minimální výbavu. Nic než slušnou obuv, se kterou si nezničíte nohy…

  • podcast-o-stravovani-nejvetsi-mytus-je-ze-na-kole-se-neji-rika-expert-centra-sportovni-mediciny

    WLC Podcast Vojtěch Hačecký: Největší mýtus je, že se na kole nejí
    Horská cyklistika

    Strava a cyklistika. Špatný přístup k nutrici u milovníků jízdy v sedle kola vede často k nižším výkonům, z dlouhodobého hlediska může zapříčinit i zdravotní problémy. Vojtěch Hačecký z Centra sportovní medicíny v podcastu WeLoveCycling.cz odpovídá na desítky otázek spojených s tréninkem, příjmem potravy, nejrůznějšími…

Objevit více