• CZE

Štítek: Zdraví a trénink

  • vanocni-jidelnicek-kaloricka-poprava-na-stedry-den-umocnena-nasledujicim-volnem

    Vánoční jídelníček? Kalorická poprava
    Zdraví a trénink

    Čtyřicet tisíc kilojoulů z jídla?! Jde o iluzi nebo stravovací realitu českého Štědrého dne? Vánoční jídelníček je pro většinu tuzemské populace hodně podobný. Vrcholové sportovce včetně cyklistů nevyjímaje. Přiznávají, že jednou za rok nechají chuťovým buňkám volnost a dopřejí si tradiční pochutiny. Zkusili jste si někdy…

  • ma-smysl-trenink-v-mrazu

    Má smysl trénink v mrazu?
    Zdraví a trénink

    Trénink v mrazu!? Má smysl mordovat tělo v zájmu získání fyzické kondice ve venkovním prostoru při teplotách, které spíše vybízí k posezení v kavárně? Případně k tréninku na trenažéru, v posilovně nebo třeba v bazénu? Najdou se tací, kteří trénink v mrazu v sedle kola…

  • jak-eliminovat-dooring

    Jak eliminovat dooring?
    Bezpečnost

    Následky byly děsivé. Zlomená lopatka, zlomená žebra, zlomené zápěstí. Pohmožděné plíce. Vykloubená klíční kost. Dvojnásobný olympijský šampion v silniční cyklistice Remco Evenepoel bude několik měsíců bez závodů poté, co jej v Belgii srazil dveřmi řidič poštovního vozu. Ano, dooring se stal osudným i jedné z…

  • tipy-na-vanocni-darky-pro-zeny-2024

    Tipy na vánoční dárky pro ženy 2024
    ZÁBAVA

    Jaké jsou nejlepší vánoční dárky pro ženy? Cyklistika je svoboda. Ať jste začátečníci, ostřílení harcovníci nebo jezdíte už jenom příležitostně třeba na elektrokole, i pouhých pár kilometrů týdně představuje radost. A tu je třeba si dopřát i nyní, kdy podmínky pro jízdu nejsou ideální. Ale…

  • wattmetr-oxymetr-senzor-kadence-a-dalsi-pomocnici-jak-ziskat-extra-porci-dat

    Wattmetr, oxymetr, senzor kadence a další pomocníci. Jak získat extra porci dat?
    Rady & tipy

    Nejrůznější doplňková čidla představují nejen možnost vytvořit z „hloupého“ trenažéru „chytrý“ a nahlédnout tak do virtuálních cyklistických prostředí, ale využít je můžete i při ježdění venku. Extra porce dat se hodí pro lepší trénink, případně k vedení obsáhlejších statistik, patří-li procházení grafů mezi vaše hobby.…

  • test-trenazeru-tacx-neo-3m-takto-se-zima-da-prezit

    Test trenažéru Garmin Tacx Neo 3M: Takto se zima dá přežít
    Rady & tipy

    Babička měla pravdu. Teď se to znovu ukázalo. Vytáhl jsem trenažér z krabice, ale dvakrát neměřil a rovnou řezal. Jenomže když něco váží 23,5 kila, je to sice absolutně stabilní, ať vyvinete třeba 2200 wattů, které mašina umí pojmout. Nicméně takový kolos se poměrně pronese,…

  • jak-udelat-zimni-cyklistiku-snesitelnou

    Jak udělat zimní cyklistiku snesitelnou?
    Rady & tipy

    V ideálním světě byste si mohli naplánovat, za jakého počasí vyrazíte na švih. V tom našem ale musíte brát, co je. Pokud taky s hrůzou sledujete, co že už občas poletuje za oknem, vítejte ve světě zimní deprese. Nebo chcete poradit, jak takové stavy překonat?…

  • garmin-fenix-8-naslapana-hracicka-s-niz-si-uzijete

    Garmin Fenix 8: našlapaná hračička, s níž si užijete
    Rady & tipy

    Máte čas? Jestli máte čas, tak mi dovolte se představit. Patřím na zápěstí. Strana záleží na vás, ale víc mi sluší to levé, si myslím. Máme? Dobře, tak si teď pojďme hrát, protože já – Garmin Fenix 8 alias poslední generace velechytrých sportovních GPS hodinek…

  • regenerace-je-klicova-slozka-treninku-jak-ji-optimalizovat

    Regenerace je klíčová složka tréninku. Jak ji optimalizovat?
    Zdraví a trénink

    Trénovali jste jako zběsilí. Od jara přes léto až do podzimu jste sbírali kilometry. Ale zlepšení v sedle kola bylo minimální? Možná jste si neuvědomili jeden zásadní bod: regenerace je stejně důležitá jako trénink. Zkuste během zimní pauzy zapracovat i na často opomíjené složce přípravy.…

Objevit více