Background Rubrika: <span>Zdraví a trénink</span>

Zdraví a trénink

  • jidelnicek-pro-deti-s-masem-a-bez-doplnku

    Jídelníček pro děti: s masem a bez doplňků

    Je správné, aby děti konzumovaly v rámci sportovních aktivit nejrůznější proteinové a další výživové doplňky? Mají už děti v základních školách držet diety, aby dosahovaly lepších výsledků? A je jednou z cest k dosažení vytoužené mety začít už v dětství s veganstvím? Otázky spojené s…

  • fascie-pavouci-sit-pojivovych-tkani

    Fascie, pavoučí síť pojivových tkání

    Při lyžování, běhání a především v cyklistickém tréninku zapojujeme také fascie, pavoučí síť pojivových tkání, která drží pohromadě všechny svaly. Pohyboví specialisté význam fascií dlouho podceňovali, a přitom jsou pro náš zdravý pohyb tak důležité. Jsou to vazivové struktury, které obalují svaly, orgány a dokonce…

  • intervalovy-trenink-ma-smysl-i-pro-hobby-cyklisty

    Intervalový trénink má smysl i pro hobby cyklisty

    Intervalový trénink!? Přestože se nechystáte zrovna na Tour de France nebo cyklistické mistrovství světa, věřte, že trénink okořeněný intervaly pro vás bude přínosný, ať jezdíte na jakékoliv úrovni. Jak zní doporučení fyziologa Vojtěcha Hačeckého z Centra sportovní medicíny? „Rozlišují se dva druhy intervalového tréninku První je…