Den fantastiska känslan av att flyga fram på cykeln kan lätt förstöras av smärta som egentligen inte behöver ha med cykling att göra. När sadeln skaver, händerna domnar eller nacken känns som om det brinner under huden. Den smärta som många (i onödan) förknippar med…
Vill du få ut det mesta av din träning och formtoppa inför en tävling? Då måste du ha kontroll på näringsintaget innan dina träningspass. Du måste veta hur du på rätt sätt använder kolhydrater, protein, fett och vätska och även hur du tidsanpassar ditt bränsle.…
Precis som många andra som är intresserade av viktnedgång har du förmodligen läst en miljon artiklar i ämnet. Vissa av dem var kanske mer relevanta än andra men det verkar som att en ny diet uppstår precis när du har hoppat på den senaste. Låt…
