• POL

Global Category: Cycling

  • kawa-i-jazda-na-rowerze-czyli-idealne-polaczenie

    Kawa i jazda na rowerze, czyli idealne połączenie?
    Zdrowie i Trening

    Po latach debat na temat pozytywnych lub negatywnych skutków picia kawy wydaje się, że dietetycy osiągnęli konsensus. Kawa pita z umiarem jest dla Ciebie dobra, zwłaszcza jeśli regularnie ćwiczysz. Zgodnie z licznymi badaniami przeprowadzonymi w ciągu ostatniej dekady kawa to jeden z najzdrowszych napojów. Jest…

  • najlepsze-zegarki-fitnessowe-dla-rowerzystow

    Najlepsze zegarki fitnessowe dla rowerzystów
    Zdrowie i Trening

    Popularność ubieralnych gadżetów i smartwatchów eksplodowała w ostatnich latach i nadal ma rosnąć. Jeśli chodzi o śledzenie wszystkich naszych aktywności, monitorowanie postępów, a nawet interakcje z innymi sportowcami w społeczności rowerowej, takie urządzenia naprawdę trafiają w sedno. Chociaż niektórzy używają ich zamiast komputera rowerowego, my…

  • karty-odkryte-oto-asy-w-talii-tour-de-france-2022

    Karty odkryte! Oto asy w talii Tour de France 2022
    Tour de France

    3328 kilometrów, cztery państwa i emocje już na osiem miesięcy przed startem! Właśnie poznaliśmy trasy przyszłorocznych Tour de France oraz Tour de France Femmes. Żaden wyścig na świecie nie jest prezentowany w taki sposób. Co roku uroczysta gala w Pałacu Kongresowym w Paryżu gromadzi setki…

  • pieciominutowy-trening-oddechowy-ktory-jest-lepszy-niz-cwiczenia-obnizajace-cisnienie-krwi

    Pięciominutowy trening oddechowy, który jest lepszy niż ćwiczenia obniżające ciśnienie krwi
    Zdrowie i Trening

    Czy ćwiczysz mięśnie oddechowe? Może powinieneś zacząć! Nowe badanie pokazuje, że nawet bardzo krótki trening oddechowy może być pożyteczny dla zdrowia i poprawiać wytrzymałość. Przyjrzyjmy się mu bliżej. Trening mięśni oddechowych Treningi oddechowe nie są niczym nowym. Metoda testowana w nowym badaniu, nazwana treningiem siły…

  • tak-finiszuja-najlepsi-lzy-wzruszenia-na-koniec-sezonu

    Tak finiszują najlepsi! Łzy wzruszenia na koniec sezonu
    Kolarstwo szosowe

    Tadej Pogačar (UAE Team Emirates) nawet w końcówce sezonu nie zwalnia tempa. Zwycięzca Tour de France wygrał również Il Lombardia, co udało się po raz pierwszy od 42 lat! Po wyścigu w gardle ścisnęło Tomasza Marczyńskiego (Lotto Soudal), dla którego były to ostatnie zawody w…

  • dieta-keto-dla-rowerzystow-plan-posilkow

    Dieta keto dla rowerzystów – plan posiłków
    Zdrowie i Trening

    Ten artykuł jest praktycznym przewodnikiem dla wszystkich, którzy przeczytali nasz poprzedni artykuł i zdecydowali, że dieta keto może być dla nich dobrym rozwiązaniem. Zobaczymy, jakie pokarmy jeść i czego unikać na diecie ketonowej. Przyjrzymy się więc przykładowemu planowi posiłków. Keto jest ciekawą dietą, ponieważ nie…

  • kolarstwo-w-liczbach-fakty-o-ktorych-prawdopodobnie-nie-wiedziales

    Kolarstwo w liczbach: fakty, o których prawdopodobnie nie wiedziałeś
    Ciekawostki

    Ten artykuł dedykujemy wszystkim tym, którzy lubią zarówno jazdę na rowerze, jak i liczby. Zanurz się w twardych danych dotyczących naszego ukochanego sportu. Ile rowerów jest na świecie? Szacuje się, że na całym świecie jest ponad miliard rowerów. Pomimo ogromnego wzrostu wykorzystania samochodów w ostatniej…

  • bloto-meka-i-lzy-tego-wyscigu-kolarze-dlugo-nie-zapomna

    Błoto, męka i łzy. Tego wyścigu kolarze długo nie zapomną!
    Kolarstwo szosowe

    Gdy padł na mecie, nie było wiadomo, czy się cieszy, czy płacze. Sonny Colbrelli (Bahrain-Victorious) wygrał wyścig Paryż – Roubaix, który w tym roku udowodnił, dlaczego nazywany jest „Piekłem Północy”. Wielu uważa, że nie ma nic bardziej nieprzewidywalnego niż bruki na Paryż – Roubaix. W…

Więcej artykułów