Podziel się:

Może się wydawać, że rowery elektryczne, przez to, że są wspomagane silnikiem, nie wymagają żadnego wysiłku od jadącego i nie wpływają na kondycję i zdrowie, ale to nieprawda.

 

E-rower to dłuższe ćwiczenia aerobowe

Jeśli dopiero zaczynasz jazdę na rowerze, nie spinaj się i podejdź do sprawy na luzie. Każda, nawet drobna, aktywność fizyczna wpływa korzystnie na stan zdrowia. O tym, że dbanie o nie leży w interesie nie tylko pojedynczych ludzi, ale i całego społeczeństwa, świadczy fakt, że rządzący państwami zachęcają swoich obywateli do aktywności. Na przykład w Stanach zaleca się, żeby wykonywać ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej intensywności przez 2,5 godziny tygodniowo.

Wiadomo, że nie od razu Rzym zbudowano – niektórzy potrzebują impulsu i zachęty do tego, żeby zacząć się ruszać. I tu z pomocą przychodzą rowery elektryczne, które mogą być atrakcyjne dla szerszego grona ludzi ze względu na to, że, wspomagane silnikiem elektrycznym, ułatwiają wspinanie się pod górkę, jazdę na długich dystansach i z obciążeniem.

Jeśli jeździsz amatorsko, a tym bardziej jeśli dopiero zaczynasz pracę nad swoją kondycją, to bez względu na to, czy e-roweru będziesz używał jako środka transportu do pracy czy do jazdy rekreacyjnej, ułatwi Ci on dłuższą jazdę bez szybkiego zmęczenia się.

W rezultacie jeżdżąc e-rowerem, ruszasz się więcej, nawet jeśli włączasz silnik elektryczny, a w efekcie poprawia się Twoja wydolność tlenowa i redukujesz tkankę tłuszczową.

 

Coraz więcej ludzi jeździ na rowerze, a czas jazdy się wydłuża

Badania przeprowadzone w Norwegii pokazały, że e-rowerami ludzie jeżdżą dłużej i częściej – wspominaliśmy już o tym wyżej. Co więcej, przy krótkich dojazdach samochody zastępują rowerami, łatwiej jest im się też wybierać na rekreacyjne przejażdżki. Efekty są nie tylko dobre dla indywidualnego zdrowia i dobrego samopoczucia, ale także korzystne dla środowiska.

Rosnąca liczba rowerzystów oznacza również rozwój kompleksowej infrastruktury rowerowej – na przykład lepsze ścieżki rowerowe, ale też i więcej pryszniców w biurze.

W badaniach wykazano także, że ponieważ na e-rowerze jeździ się dłużej i łatwiej, to zwiększa się prawdopodobieństwo trwałej zmiany zachowania u jeżdżących tego typu rowerami. Ci, którzy zdecydowali się na korzystanie z roweru elektrycznego, łatwiej rezygnowali z innych środków transportu i jest bardziej prawdopodobne, że będą w tym konsekwentni. Twórcom kampanii społecznych mających na celu poprawę statystyk zdrowotnych właśnie o takie zmiany chodzi.

 

Lepsze zdrowie psychiczne

Jeżdżąc e-rowerem, nadal przebywasz na świeżym powietrzu i nadal ćwiczysz, ale osiągasz to przy mniejszym wysiłku. Dzięki temu wzrasta Twoja pewność siebie, jesteś bardziej skłonny do kontynuowania jazdy, wydzielają Ci się endorfiny. To wszystko jest korzystne dla zdrowia psychicznego.

Jeśli nie wsiadałeś na rower od dzieciństwa, to rower elektryczny może sprawić, że z przyjemnością wrócisz do tej formy sportu. Podobnie jeśli jesteś po dłuższej przerwie, spowodowanej choćby dolegliwościami zdrowotnymi. Jedno jest pewne – kontakt z e-rowerem poprawi Twoją sprawność fizyczną i samopoczucie.

 

E-rowery dla każdego, bez względu na wiek

W pełni sprawny miłośnik jazdy na rowerze będzie naturalnie wychwalał jej zalety, ale jak to wygląda w przypadku osób starszych lub tych po kontuzjach? Dla kogoś, kto powraca do jazdy na rowerze po urazie lub operacji, może to być prawdziwym fizycznym wyzwaniem. W takiej sytuacji wystarczy drobne niepowodzenie czy wrażenie, że jazda jest trudniejsza niż kiedyś, żeby zniechęcić się na dobre. I tu z pomocą przychodzą e-rowery: pozwalają większości osób zacząć jeździć i kontynuować jazdę przez wiele lat, co znacząco poprawia stan zdrowia do późnego wieku. E-rowery pozwalają jeździć więcej, a im więcej będziesz jeździć, tym więcej kilometrów będziesz w stanie robić. Tak to właśnie działa!

http://www.skoda-auto.pl/

Ta strona używa plików cookies

Więcej informacji dotyczących Twoich praw oraz przetwarzania Twoich danych osobowych poprzez pliki cookies znajdziesz w Informacjach dotyczących przetwarzania danych osobowych za pomocą cookies i innych technologii sieciowych. Poniżej możesz wyrazić zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych w celu prowadzenia statystyk i analizy zachowań użytkownika.