Zadbaj o kompleksowe rozciąganie ciała między treningami. Twoje mięśnie będą Ci za to wdzięczne. W tym odcinku Huzar pokazuje jakie ćwiczenia wykonywać, by zregenerować mięśnie, a przy okazji poczuć prawdziwą przyjemność z wysiłku fizycznego. Pamiętaj o rozciąganiu! Dzięki niemu Twoje ciało będzie elastyczne i pełne energii.
Gdy samochód staje się Twoim mobilnym biurem – czyli jak zaplanować trasę, spakować się i wygodnie podróżować
Bywają dni, gdy samochód staje się mobilnym biurem. Nie tylko w moim życiu – człowieka, który zarządza kilkoma rowerowymi projektami – ale również innych miłośników kolarstwa, do których kierujemy ten tekst pełen praktycznych porad. Może takich dni nie ma zbyt wielu w ciągu roku, jednak…
