Najnowsze artykuły
Wielopokoleniowe przygody na dwóch kółkach
Bądźmy szczerzy: jazda na rowerze to magiczne doświadczenie. Wolność, świeże powietrze i to cudowne poczucie wyższości, gdy mijamy korki w godzinach szczytu… Wydawałoby się, że nie da się czerpać z tych chwil jeszcze więcej radości. Nic bardziej mylnego – wystarczy dzielić je z osobami, które swego…
Piękna historia na Giro d’Italia. Zdecydował jeden atak
Czaił się, szacował siły, zachowywał spokój, a kiedy zaatakował, rywale mogli tylko pokręcić głowami z niedowierzaniem. Simon Yates (Team Visma | Lease a Bike) po mistrzowsku rozegrał przedostatni etap Giro d’Italia i został zwycięzcą wyścigu. – To niewiarygodne. Trudno znaleźć słowa, które by opisały, jak…
Wspólna jazda: jak wyznaczać kolarskie cele dla dwojga?
Jazda na rowerze to świetny sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu we dwoje. Gwarantuje wyjątkowe przygody i pozwala zacieśnić więź między partnerami. Podobnie jak w przypadku większości wspólnych aktywności, przejażdżki mogą jednak prowadzić do nieporozumień i nieoczekiwanie wystawić związek na próbę. Od czego to zależy?…
Gdy samochód staje się Twoim mobilnym biurem – czyli jak zaplanować trasę, spakować się i wygodnie podróżować
Bywają dni, gdy samochód staje się mobilnym biurem. Nie tylko w moim życiu – człowieka, który zarządza kilkoma rowerowymi projektami – ale również innych miłośników kolarstwa, do których kierujemy ten tekst pełen praktycznych porad. Może takich dni nie ma zbyt wielu w ciągu roku, jednak…
Co za historia na Giro d’Italia. Będzie się działo…
Giro d’Italia wjeżdża w decydujący moment, a peleton prowadzi 21-letni Meksykanin. Isaac del Toro zapowiada, że nie odpuści w walce o końcowy triumf. Jeśli dotrzyma słowa, będzie to jedna z największych kolarskich sensacji tego roku. Nazwanie Isaaca del Toro (UAE Team Emirates XRG) kolarskim żółtodziobem…
Przesiadka z szosy na trail: 4 największe niespodzianki
Jako doświadczony szosowiec zupełnie nie zdawałem sobie sprawy, że jazda po asfalcie tak bardzo różni się od wypraw typu off-road. Choć spędziłem na szosie mnóstwo czasu i na kolarzówce radzę sobie całkiem nieźle, początek mojej przygody z jazdą w terenie przyniósł sporo niespodzianek – niestety również…
Wosk czy smar – co wolą łańcuchy?
Temat woskowania łańcucha od lat dość mocno dzieli kolarzy. Niektórzy uważają, że to jedyna słuszna metoda – inni tymczasem nie rozumieją, po co tak kombinować, skoro wystarczy użyć smaru na bazie oleju. Dziś spróbujemy przyjrzeć się tej kwestii z obiektywnej perspektywy – oto największe plusy…
Peleton przyspiesza. Każdy marzy o różu
Demi Vollering wygrała La Vuelta Femenina, a Katarzyna Niewiadoma otarła się o pierwszą dziesiątkę. Z kolei panowie walczą w Giro d’Italia. Pierwsze etapy w Czarnogórze najmilej wspominał będzie Mads Pedersen. Przez jakiś czas ściganie na Półwyspie Bałkańskim stało pod znakiem zapytania. Co prawda organizację prologu…
Kasia Niewiadoma opowiada o powrocie do jazdy po wstrząśnieniu mózgu
Choć jestem zawodową kolarką już od ponad dziesięciu lat, niedawno po raz pierwszy uderzyłam się w głowę i doznałam wstrząśnienia mózgu. Nie miałam pojęcia, czego się spodziewać ani jak interpretować objawy. Wiedziałam tylko, że muszę dać sobie czas na powrót do zdrowia. Dowiedziałam się, że objawy…
Emocje w klasykach, Katarzyna Niewiadoma wraca do gry
Tadej Pogačar (UAE Team Emirates-XRG) znów pokazał rywalom plecy, a zwycięstwo w Liège–Bastogne–Liège miało dla niego szczególne znaczenie. Do mocnego ścigania wróciła także Katarzyna Niewiadoma, która otarła się o podium Strzały Walońskiej. Końcówka kwietnia stoi pod znakiem kolarskich klasyków, a dokładnie – Tryptyku Ardeńskiego. To…
Czy kreatyna pomoże rowerzyście?
Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych i najczęściej stosowanych suplementów w sportach siłowych. Zwiększa siłę mięśni i moc oraz poprawia zdolność regeneracji. Korzyści, jakie daje ciężarowcom i sprinterom, są dobrze znane. Rzadziej mówi się o jej potencjalnych zaletach dla sportowców wytrzymałościowych, zwłaszcza rowerzystów. Część nowych…
Planowanie obozu treningowego: wskazówki od Kasi Niewiadomej
Rozważając udział w obozie treningowym lub organizację własnego – aby uciec przed chłodem albo lepiej skupić się na ćwiczeniach – należy wziąć pod uwagę kilka istotnych elementów. Przez lata wiele się nauczyłam o tym, jak powinien wyglądać udany wyjazd na obóz – co ze sobą…