Egy japán kutatás új fényt vet egy régi tanácsra: ne habzsolj! A kutatók kimutatták, hogy nemcsak az étel típusa, hanem az evés tempója, a rágások száma, sőt a falatok mérete is komoly hatással van arra, mennyit eszünk. A jó hír: ezek az eredmények egyszerű, ingyenes…
A kerékpárosok többsége tudatosan figyel arra, mit eszik: általában a fehérjékre, a szénhidrátokra és a megfelelő hidratálásra koncentrálnak. De mi van akkor, ha egy kanál savanyú káposzta is javíthat a teljesítményeden azáltal, hogy támogatja a bélrendszer egészségét? A Kaliforniai Egyetem legújabb kutatása szerint a fermentált…
Május a Mentális Egészség Hónapja, ami remek alkalom arra, hogy beszéljünk valamiről, amit sokan megtapasztalunk, mégsem mindig nevezünk nevén: arról, hogyan segít a kerékpározás megbirkózni a nehézségeinkkel.
A kerékpározás során elkerülhetetlen, hogy néha nehézségekbe ütközzünk, de ha kapcsolatban élsz, az egyik fél sérülése vagy betegsége mindkettőtökre hatással van. Hogy hogyan kezelitek ezt együtt, az elmélyítheti a köteléketeket – vagy akár feszültséget is szülhet. Ez a cikk arról szól, hogyan tudják a párok…
