Tag: ciclismo y nutrición

Ganancias Marginales: Beta-Alanina

Las ganancias marginales fueron popularizadas en el ciclismo por el Team Sky hace unos años. Pero no es algo exclusivo de los ciclistas profesionales. Cualquiera que lleve un tiempo practicando ciclismo y ya haya dominado los aspectos básicos del entrenamiento, la nutrición y la recuperación…

Alimentación para entrenamientos ciclistas invernales

No estamos descubriendo nada. Para andar en bicicleta en invierno hace falta un combustible diferente al que utilizamos en verano. Para empezar, necesitas más calorías y menos líquido, porque sudarás menos y, por lo tanto, perderás menos agua, y trabajarás más duro, porque cuando fuera…