• EST

Tag: treening

  • kui-palju-on-tarvis-treenida-vormi-sailitamiseks-eesseisvate-puhade-ajal

    Kui palju on tarvis treenida vormi säilitamiseks eesseisvate pühade ajal?
    Tervis & trenn

    Talvepuhkuste aeg on tulekul ning koos perekondlike kohustuste, lüheneva päeva ja halveneva ilmaga ähvardab see treeninguaega lühendada. Paljud ratturid küsivad endalt, kui palju tuleb treenida, et sel ajal vormis püsida. Vaatame, kus saab veidi lihtsamalt võtta – kas treeningu sageduse, kestvuse või intensiivsuse pealt?

  • tosta-oma-taset-ratturina-ava-potentsiaal-treeneri-kaasabil

    Tõsta oma taset ratturina – ava potentsiaal treeneri kaasabil
    Tervis & trenn

    Pole ühtegi kõrgel tasemel jalgratturit, kes poleks treenerilt abi saanud. See tundub nii enesestmõistetav, ometi paljud amatöörratturid isegi ei kaalu treeneri vajalikkust. Võib-olla tundub treener olevat midagi, mis on mõeldud ainult proffidele, või mõeldakse, et raha on parem kulutada uuele jalgrattale. Kui Sul on aga…