• CZE

Tag: Zdraví

  • jak-dulezite-je-nacasovani-jidla-a-treninku

    Jak důležité je načasování jídla a tréninků?
    Na kole v zimě

    Hobby sportovci, cyklisty nevyjímaje, často bojují s nedostatkem času vyhrazeného pro svoji pohybovou vášeň. Není vůbec snadné skloubit patřičný energetický příjem se sportovní aktivitou. Jak důležité je načasování jídla a tréninků? Nejde jenom o fenomén hlavní sezony. Stejné „bitvy“ se odehrávají i v přechodném období. Hodně…

  • jak-se-meni-duvody-proc-jezdime-na-kole

    Jak se mění důvody, proč jezdíme na kole?
    ZÁBAVA

    Minuty, hodiny, celé dny, víkendy, dovolené… Jako cyklisté trávíme na bicyklu mnoho času. Ale proč jezdíme na kole? Jak se mění důvody a motivace pro pohyb v sedle našich jednostopých miláčků? Přemýšleli jste někdy, jak se naše motivace jezdit na kole mění s přibývajícím věkem?…

  • zimni-bikepacking-je-pro-kazdeho-kdo-miluje-cyklistiku

    Zimní bikepacking je pro každého, kdo miluje cyklistiku
    Na kole v zimě

    Mrazivá noc pod hvězdami, zasněžené pláně, vy a vaše kolo? Zimní bikepacking je skvělá aktivita. Je vážně jen pro otrlé milovníky cyklistiky? Nebo si výjimečný zážitek může dopřát každý, kdo má kolo a pořídí si patřičné vybavení? Je jasné, že zimní bkepacking vyžaduje respekt. Pozornost…

  • jak-profici-trenuji-v-zime

    Jak profíci trénují v zimě?
    Na kole v zimě

    Až se jaro zeptá, co jsi dělal v zimě… Znáte to – nepříjemný dotaz, jemuž i ti nejlepší cyklisté čelí každoročně. Protože až se zase rozjede sezona, musejí mít za sebou profesionálové produktivní zimní přípravu. Jak tedy trénují profíci v zimě Profíci jsou o dost…

  • vseobecna-priprava-jake-dalsi-sporty-pomuzou-cyklistickemu-rozvoji

    Všeobecná příprava: jaké další sporty pomůžou cyklistickému rozvoji?
    Rady & tipy

    Slyšeli už jste termín všeobecná příprava? Když do svého cyklistického života zařadíte taky jiné aktivity, kterými naberete kondičku a posílíte svaly, možná budete překvapeni, jak vám i tento čas mimo kolo na kole následně pomůže. Legitimní dotaz zní, zdali ve snaze o cyklistické zlepšení není…

  • zakladni-intenzita-v-treninku-nezbytnost-ci-prezitek

    Základní intenzita v tréninku. Nezbytnost či přežitek?
    Rady & tipy

    Rychlá a překotná je současná doba. A ve stejném duchu jako by se odehrávaly i volnočasové aktivity. Hobby cyklisté řeší čas vymezený pro tréninkové úsilí. Jak moc je tedy potřeba základní intenzita? Jde o přežitek či nezbytnou součást přípravy? „Tvrzení, že trénink v nízké intenzitě je…

  • posedla

    Budeme první na světě! Motivace prolomit bariéry zrodila Posedla
    Rady & tipy

    Jezdili tisíce kilometrů za rok na kole. Užívali si každý švih. Ale chtěli si užívat ještě víc. Chtěli větší komfort. Když na kole trávíte desítky hodin, potřebujete dokonalé sedlo! „Jenže jsme zjistili, že ať už zvolíme jakéhokoliv výrobce, stejně vždy skončíme u regálu, z něhož…

  • avokadovy-olej-skvely-pro-srdce-i-regeneraci

    Avokádový olej: skvělý pro srdce i regeneraci
    Zdraví a trénink

    Jde o nový trend ve výživě, respektive v přípravě jídel. Hitem posledních měsíců se stal avokádový olej. Dlouho byl přitom tuk označován jako nepřítel pro každého, kdo myslel na svoje zdraví. Ale ukázalo se, že jde o mimořádně důležitou makroživinu pro zdraví a výkon.  Avokádový…

  • nejcastejsi-cyklisticka-zraneni-jak-jim-predchazet

    Nejčastější cyklistická zranění. Jak jim předcházet?
    Zdraví a trénink

    Pokud alespoň trošku pravidelně jezdíte na kole, velmi pravděpodobně se budete během života potýkat se zdravotními problémy způsobenými hodinami v sedle. Nemusí za každou cenu jít o zranění z pádu. Výzkum ukázal, že velmi často cyklisté trpí na problémy s horními končetinami nebo klouby, aniž by je potkal…

Objevit více