• CZE

Tag: Zdraví

  • vanocni-cukrovi-po-nemz-nepriberete

    Vánoční cukroví, po němž nepřiberete?
    Silniční cyklistika

    Vánoční cukroví je v Česku nedílnou součástí svátečních dnů označovaných za nejkrásnější v roce. Právě všechny nejrůznější pamlsky mohou snadno „krásné“ období ze závěru prosince přeměnit na noční můru. Ať už si cukrovinky připravujete sami doma nebo je někde kupujete, jde o kalorickou bombu… Jistě,…

  • jak-poznat-ze-jste-pretrenovani

    Jak poznat, že jste přetrénovaní?
    Zdraví a trénink

    Trénink a zase trénink. V touze po zlepšení výkonů mnoho sportovců dře tělo do úmoru. A zapomíná, že je potřeba dopřát si i odpočinek. Jenže někdy nejde o pouhou únavu. Občas totiž zajdete příliš daleko a jste přetrénovaní. Nejčastěji se tenhle stav objeví v přípravném…

  • potrebujete-wattmetr

    Potřebujete wattmetr?
    Zdraví a trénink

    Wattmetr je mezi amatérskými cyklisty stále častěji běžnou součástí výbavy. Ale skutečně všichni potřebují moderní zařízení na měření výkonu nebo jde spíše o podléhání trendu, kdy mnozí jen napjatě sledují čísla, jichž dosáhnou a porovnávají s ostatními, aniž by wattmetr sloužil k posunutí výkonnosti? Wattmetr…

  • prvni-trenink-zasadne-v-nizke-intenzite

    První trénink? Zásadně v nízké intenzitě
    Zdraví a trénink

    První trénink po zimě s prosluněnými víkendy čeká mnoho cyklistů. Příznivé počasí láká do sedla i milovníky jízdy na kole, kteří zimu netrávili na trenažérech nebo svých rezervních strojích. Jak mají přistoupit k úvodní jízdě lidé, jejich fyzická kondice není po zimě na úplně nejvyšší…

  • macho-nebo-masochista-kdy-uz-se-nevyplati-byt-tvrdakem

    Macho, nebo masochista? Kdy už se nevyplatí být tvrďákem
    Rady & tipy

    Aby dosáhl závodní váhy, vypráví legenda o Marku Pantanim, měl objet na kole šestihodinový trénink jen na vodu z bidonu a po příjezdu domů si dát plátek melounu. Každý, kdo zná příběh italského piráta, ví, že to nebyla voda, co ho v závodech pohánělo… Nicméně…

  • jak-na-hubnuti-nejen-v-sedle-kola

    Jak na hubnutí nejen v sedle kola?
    Zdraví a trénink

    Hubnutí je disciplína, které se čas od času věnují všichni cyklisté. Od profesionálů po amatéry. Hledají možnosti, jak být lepší a rychlejší. Je to pochopitelné, protože váha zásadním způsobem ovlivňuje výkon každého cyklisty. K lepšímu i horšímu. Asi se nenajde milovník jízdy v sedle kola,…

  • intervalovy-trenink

    Intervalový trénink má smysl i pro hobby cyklisty
    Zdraví a trénink

    Intervalový trénink!? Přestože se nechystáte zrovna na Tour de France nebo cyklistické mistrovství světa, věřte, že trénink okořeněný intervaly pro vás bude přínosný, ať jezdíte na jakékoliv úrovni. Jak zní doporučení fyziologa Vojtěcha Hačeckého z Centra sportovní medicíny? „Rozlišují se dva druhy intervalového tréninku První je…

  • tipy-na-vanocni-darky-pro-zeny-2024

    Tipy na vánoční dárky pro ženy 2024
    ZÁBAVA

    Jaké jsou nejlepší vánoční dárky pro ženy? Cyklistika je svoboda. Ať jste začátečníci, ostřílení harcovníci nebo jezdíte už jenom příležitostně třeba na elektrokole, i pouhých pár kilometrů týdně představuje radost. A tu je třeba si dopřát i nyní, kdy podmínky pro jízdu nejsou ideální. Ale…

  • proc-je-dulezity-strecink-po-jizde

    Proč je důležitý strečink po jízdě?
    Zdraví a trénink

    Stovky a někdy i tisíce kilometrů svítí s blížícím se koncem cyklistické sezony na computerech většiny milovníků jízdy na kole. Ale ruku na srdce, kolik z daných jízd provázel i strečink po sesednutí z bicyklu? Stejně jako je pro většinu cyklistů rutinou točení pedály, měl…

Objevit více