Těšila se na životní sezonu. Jenže místo radosti prožila Kristýna Zemanová měsíce plné frustrace a nejistoty. Česká cyklistka a úřadující mistryně republiky v cyklokrosu prodělala covid-19. Následný postcovidový syndrom jí pak totálně zastavil. „Byly dny, kdy jsem měla pocit, že sedím na kole poprvé,“ vypravuje o nečekaných zdravotních patáliích před útokem na čtvrtý domácí titul z krosu.
Pro WeLoveCycling závodníce týmu Brilo Racing popisuje význam rodiny a přátel v těžkých chvílích, co ji psychicky deptalo nebo co si bere ze sledování konkurentek u televizní obrazovky.
Novoroční přání v podobě hodně zdraví vám asi po zdravotních patáliích posledních měsíců nepřijde jako prázdná fráze, že?
Prožila jsem si toho vážně hodně, takže obyčejné věci vnímám jinak. Zdraví není samozřejmost.
Ještě na konci srpna jste vypravovala, jak je vše super a doslova z vás sršelo odhodlání a energie…
Červenec a srpen byl super. Jela jsem pohárový závod gravelu v Mladé Boleslavi a měla jsem srovnatelné časy s chlapy. To byl signál, že jsem na tom s formou dobře. Intervalové a krosové tréninky na začátku září přinesly fajn hodnoty. Proti minulé sezoně jsem byla lepší. Jenže pak jsem byla nemocná. Nebo přesněji, měla jsem rýmu. Jenom rýmu… Takže jsem normálně trénovala. Odjela jsem s tím dokonce závod mistrovství světa v gravelu. A potom přišel náraz do zdi. Zastavovalo mě to z hlediska dýchání, srdečního tepu a slabosti, respektive únavy.
V jakém rozpoložení je Kristýna Zemanová po týdny či spíše měsíce trvajícím souboji s následky covidu-19 před útokem na čtvrtý titul mistryně republiky v cyklokrosu?
Bojovala jsem s tím. Zlepšení bylo děsně pomalé. Pocity jsou pořád všelijaké. Směrem k mistrovství republiky jsem klidnější, protože jsem v tréninku udělala maximum. Snad si všechno sedne a vše dokážu nastavit, aby to bylo dobré. Mám za sebou náročné období z hlediska psychického i fyzického.
Jak vlastně s ohledem na postcovidový syndrom vypadala vaše příprava?
Dlouho jsem jezdila jenom vytrvalostní tréninky. Byl tam měsíc a půl, kdy jsem jezdila jenom v nízkých tepech, ve vytrvalostní formě. To bylo náročné. Jenom jsem se udržovala, progres byl nula. Vůbec jsem nebyla schopná jezdit v intenzitě. Po krátké době tělo přestávalo při vyšší intenzitě fungovat, nebyla jsem schopná kyselinu mléčnou odbourávat. Topila jsem se ve vysokých tepech. Celý můj tréninkový proces byl tudíž zaměřený na udržení se v tréninkovém režimu, abych nestála úplně.
Na přelomu listopadu a prosince jste absolvovala soustředění ve Španělsku. Doufala jste, že vás tréninkový kemp v teple posune zpět na nejvyšší úroveň?
Po Španělsku se můj stav zlepšil. Nebo minimálně se zlepšily moje pocity. Jenže cyklokrosová sezona je krátká a času není mnoho, bylo to deset dnů. Potřebovala bych tam najíždět měsíc. Cyklokrosový kalendář je v prosinci a v lednu už tak rozjetý, že se do toho nedá naskočit prakticky z nuly.
Bylo celé období hodně vyčerpávající?
Člověk trénuje na sto procent a výsledky pořád nepřichází. Pořád jsem se plácala v jednom bodě. Nejhorší bylo, že na některém tréninku jsem se cítila lépe. Hned jsem se radovala, že se situace konečně obrací. Jenže pak přišly dny, kdy mě to zastavilo úplně. Měla jsem vysokou tepovku, špatně se mi dýchalo, skoro jsem při tréninku kolabovala.
Tehdy jste se rozhodla, že mistrovství světa ve Francii bude bez vás?
Ano. Nedovolím si obléknout národní dres a jet na mistrovství světa připravená jenom na půl. Jít na start závodu mistrovství světa s vědomím, že to možná bude dobré, ale možná taky ne, to rozhodně není můj styl.
Na jaké úrovni se vlastně nachází vaše výkonnost?
Asi trošku přes polovinu. Možná sedmdesát osmdesát procent. Je to nevyzpytatelné. Jsou dny, kdy se cítím jako minulý rok. A pak jsou dny, kdy si myslím, že na kole sedím poprvé. Je to rozkolísané. Jako když se člověk nemůže spolehnout sám na sebe… Ale poslední tréninky před mistrovstvím republiky byly solidní, tak snad předvedu standardní výkon.
Uvažovala jste o variantě, že sezonu zcela ukončíte a nepojedete ani mistrovství republiky?
Doufám, že se nic nestane a bitva o český titul bude čistě o výkonu na mistráku. A pak si dám měsíc volna. Potřebuji si odpočinout a dopřát si restart psychický i fyzický. Postupně se budu vracet ke sportu. Náplní mého času bude běhání, plavání, posilovna. Následně začnu najíždět kilometry v nízké intenzitě, abych měla výkonnost na čem postavit.
Celé období muselo představovat obrovskou zátěž i na psychiku. Z tohoto pohledu jste situaci zvládla bez potíží?
Zpočátku to bylo horší fyzicky. Až postupně se přidala psychická stránka. Když se člověk točí pořád na jednom místě, je to náročné na hlavu. Připadala jsem si jako v začarovaném kruhu. A nevěděla, jak z toho ven. Prožila jsem si toho vážně hodně. Ale naštěstí mám kolem sebe fajn lidi. Rodinu, přítele, kamarády. Bez nich byl možná situaci neustála. Hodně mě podrželi.
Běžely vám hlavou myšlenky, kde jste mohla být při normálním vývoji sezony bez zdravotních komplikaci?
Ano. Když jsem viděla holky, které byly schopné jezdit na stupně vítězů a já je minulý rok porážela, tak se v tom člověk utápí ještě víc. Pořád jsem sezony srovnávala. To mi také nepřidalo.
Mohla Kristýna Zemanová slavit první vítězství ve světovém poháru?
To nechci tvrdit. Nikdy člověk neví, jak se závod vyvine. Ale když vezmu minulý rok a vidím ta jména, samozřejmě mi běží hlavou, že jsem mohla být vpředu. Ale musela jsem se smířit s realitou a snížit priority pro letošní sezonu. Věřím, že za rok znovu budu na špici. Už jednou jsem byla v podobné situaci, možná ještě horší. Chtěla jsem s cyklistikou skončit a vrátila jsem se v největší síle. Věřím, že i nynější restart bude přínosný. Věřím, že budu více motivovaná. Více hladová. A dokážu navázat na výsledky z minulé sezony.
Domácí závody jste absolvovala vítězně, ale světový pohár jste jela jediný a skončila ve třetí desítce. Sledovala jste následně bitvy elity nebo jste raději vše vypustila?
Zpočátku to moc nešlo. Nedělalo mi dobře být jen v roli diváka. Ale už jsem se srovnala se situaci a závody sleduji. Jsou momenty, kdy mi to je líto. Ale i tím, že na bitvy nejlepších cyklokrosařek koukám, se hodně věcí naučím. Vidím, že trpí ostatní stejně jako já a dělají chyby. Je poučné vidět, jak si najíždí stopu, jak volí taktiku…
Těšíte se, až budete znovu trpět s nejlepšími?
Jo. Já to vždy měla ráda tuhle formu utrpení a gumování se. Snad budu schopná znovu se rovnat nejlepším.
Už máte v hlavě program pro jarní a letní část sezony. Nebo jste s vědomím zdravotních patálií nic neplánovala?
Chci jet více závodů na silnici i v gravelu. Doufám, že budu připravená už na konci března. Takže zařadím více závodů. Tělo je mladé, snad bude vše bez dalších zdravotních komplikací.
Nebudou všechny zdravotní problémy impulsem, aby Kristýna Zemanová změnila prostředí?
Žádný přestup určitě nebude. V tomhle mám jasno. Nechci odejít do cizí země a začínat nový život.
Titulní foto: Filip Bezděk/ČSC
