• CZE

Štítek: Vojtěch Hačecký

  • deti-si-chteji-hrat-doprejte-jim-radost-z-pohybu

    Děti si chtějí hrát. Dopřejte jim radost z pohybu
    Zdraví a trénink

    Nenápadný, ale hodně palčivý problém spustila pandemie koronaviru. Byť jsou jisté následky vidět už nyní, ty nejdramatičtější doženou společnost zhruba za deset let. O co jde? Děti během opakovaných lockdownů přestaly sportovat. Omezování aktivit kroužků pro nejmenší a sportovních oddílů všichni zaznamenali. Problém je, že…

  • je-mozne-kvalitne-trenovat-bez-modernich-mericu

    Je možné kvalitně trénovat bez moderních měřičů?
    Zdraví a trénink

    Měřiče výkonů, computery, chytré hodinky… Výrobci do jednoho se předhánějí v nabídce moderních zařízení, bez nichž – dle jejich výkladu – není možné sportovat. Je to vážně pravda? Nebo ve skutečnosti není vůbec třeba zatěžovat mysl hlídáním čísel a je možné řídit trénink vlastním pocitem? „Existuje…

  • kdy-se-maji-zeny-zamerit-na-silovy-trenink

    Kdy se mají ženy zaměřit na silový trénink?
    Ženy

    Přístup k tréninku mužů a žen od světa profesionálek až po hobby sféru se příliš neliší. Přitom jde o dva zcela rozdílné světy. Zohledňování menstruačního cyklu se prakticky nebere v potaz. I z toho důvodu, že pro něžnou část populace jde o velice citlivé a osobní téma. Je…

  • strava-pri-letape-czech-republic-by-tour-de-france-doporucena-porce-sacharidu-je-450-gramu

    Strava při L’Etape Czech Republic by Tour de France: doporučená porce sacharidů je 450 gramů!
    L'Etape Czech Republic

    Mimořádná porce kilometrů, mimořádné převýšení a mimořádný počet hodin v sedle si žádá mimořádný příjem kalorií. L’Etape Czech Republic by Tour de France, která odstartuje v Praze 28. srpna, je výjimečnou událostí. Na startu budou profesionálové, ale i hobby cyklisté. Nenechte si zážitek z premiéry fantastické cyklistické akce…

  • renesance-v-sedle-misto-nudy-treninkovy-plan-pro-zeny-ii

    Renesance v sedle místo nudy! Tréninkový plán pro ženy II.
    Ženy

    Něžné pohlaví objevuje kouzlo světa cyklistiky. Na bicyklech už nejsou k vidění jen maminy, které vyrazí z domu na jednostopém stroji jen v rámci rodinného výletu. V posledních sezonách dramaticky narůstá počet žen drtících pedály z touhy po zlepšení kondice, figury a získání dobrého pocitu…

  • renesance-v-sedle-misto-nudy-treninkovy-plan-pro-zeny-i

    Renesance v sedle místo nudy. Tréninkový plán pro ženy I.
    Ženy

    Něžné pohlaví objevuje kouzlo světa cyklistiky. Na bicyklech už nejsou k vidění jen maminy, které vyrazí z domu na jednostopém stroji jen v rámci rodinného výletu. V posledních sezonách dramaticky narůstá počet žen drtících pedály z touhy po zlepšení kondice, figury a získání dobrého pocitu…

  • jak-vydolovat-maximum-z-omezeneho-treninkoveho-casu

    Jak vydolovat maximum z omezeného tréninkového času?
    Zdraví a trénink

    Je to věčný souboj. Na jedné straně každý cyklista s prodlužujícími se dny prahne po hodinách v sedle, současně si je však většina milovníků bicyklu musí odpírat. Pokud se nejedná o profesionály, je složité skloubit pracovní povinnosti, rodinu a jízdu v sedle. Jak za takové konstelace dosáhnout maximální…

  • prvni-trenink-po-zime-zasadne-v-nizke-intenzite

    První trénink po zimě: zásadně v nízké intenzitě
    Zdraví a trénink

    Konečně! První trénink po zimě! Je mnoho cyklistů, kteří bicykly vůbec nezazimovali případně vytáhli béčkové stroje či doma drtili pedály na trenažérech. Stále však zůstává velké procento milovníků jednostopých strojů poháněných vlastní silou, kteří zimu pojímají odpočinkově či se věnují aktivitám zcela jiným. Až s nástupem…

  • no-pain-no-gain-je-spravne-trenovat-pres-bolest

    No pain, no gain!? Je správné trénovat přes bolest?
    Zdraví a trénink

    Trénovat téměř do omdlení! Ignorovat bolest! Nepřipustit si slabost! Stará škola přístupu k tréninku, která je dávno zapomenutá? Ale kdeže. Se stejným pohledem se mnohdy setkáte i dnes. Je však příprava v duchu hesla no pain no gain smysluplná? Pokud v tréninku není základní nízká intenzita…

  • sport-a-tvrdy-lockdown-zustante-aktivni

    Sport a tvrdý lockdown? Zůstaňte aktivní
    Zdraví a trénink

    Ani na krok mimo katastr obce, zavelela vláda v reakci na zhoršující se vývoj pandemie koronaviru, čímž výrazně zkomplikovala možnost občanů, aby imunitu posilovali pohybem. Ovšem zavřít se na tři týdny doma a čekat na uvolnění restrikcí je nejhorší možné řešení. Jak přečkat tři týdny tvrdých…

Objevit více