Tag: porady

Trening Michała Kwiatkowskiego (VIDEO)

Wysiłek podejmowany podczas treningów to jedno, ale co zrobić, żeby ich nie przerywać na zimę? Michał Kwiatkowski i jego trener, Marcin Mientki doskonale wiedzą co znaczy jeździć na rowerze w niskich temperaturach.

Rower na samochodzie (VIDEO)

Rower, czy samochód? Możesz wybrać obydwa, pod warunkiem, że wiesz jak bezpiecznie przymocować rower do bagażnika samochodu.

Jak dbać o rower? (VIDEO)

O rower, tak jak o samochód trzeba regularnie dbać. Michał Kwiatkowski opowiada o tym, jak ważny dla kolarza jest czysty rower.

Rola mechanika w wyścigu kolarskim (VIDEO)

Podstawą dobrego startu jest zaufanie. Michał Kwiatkowski wierzy w to, że jego rower jest zawsze świetnie przygotowany.

Akademia Michała Kwiatkowskiego (VIDEO)

Misją Akademii Copernicus jest rozwój i popularyzacja wszystkich form kolarstwa wśród dzieci i młodzieży oraz  ich szkolenie zgodnie z najnowszymi europejskimi i światowymi standardami.

Optymalna pozycja na rowerze (VIDEO)

„Wyżej, wyżej, jeszcze trochę, a teraz minimalnie w dół. O, teraz siodło jest OK!” – w taki sposób do jazdy przygotowują się przeciętni rowerzyści.

Jak dbać o układ napędowy? (VIDEO)

Jeśli coś w twoim rowerze rzęzi, a przełożenia zmieniają się wolno i mało precyzyjnie, to być może nadszedł czas, by zająć się wyczyszczeniem napędu. Škoda pokaże wam, w jaki sposób zrobić to szybko i w domowym zaciszu.

Bądź gotowy na każdą niespodziankę (VIDEO)

Najbardziej skomplikowaną naprawę możesz wykonać w garażu, a nagłym awariom zaradzić nawet na środku pustkowia. Sprawdź, co powinien posiadać szanujący się rowerzysta.

Sprawdź jak nie zrobić sobie krzywdy

Kolarstwo to piękny sport. W ciągu kilku minut możecie oderwać się od zgiełku miasta i na dwóch kółkach uciec w stronę natury. Jednocześnie, wasze ciało otrzymuje sporą, zdrową dawkę wysiłku fizycznego. Kolarstwo to jednak także ryzyko: rany, otarcia czy nadwyrężenia to codzienność, szczególnie dla mniej…