Sprawdź swoje nawyki związane ze snem – kwestionariusz
Myślisz czasem o swojej higienie snu? Odpowiedz szczerze na 20 pytań. Sprawdź, czy należysz do grona ekspertów w tej dziedzinie, czy raczej do poszukiwaczy dobrego snu. Niezależnie od wyniku ten test skłoni Cię do refleksji nad własnymi nawykami – a to już może być pierwszy krok do poprawy jakości snu. Zanotuj swoje odpowiedzi na kartce,…