Najnowsze artykuły
Sekrety trenażerów rowerowych: jaki jest sens jazdy w zamkniętym pomieszczeniu
Choć nigdy w pełni nie poddałem się urokowi trenażerów, zaskakująco dużo o nich myślę. Każdej zimy wracam do tego samego pytania: dlaczego cały ten świat trenażerów, wirtualnych tras i ustrukturyzowanych planów treningowych wydaje się tak atrakcyjny? Czy w tym roku się poddam? Prawda jest taka,…
Marznąć mniej, jeździć więcej: kilka porad zawodowca
Każdy artykuł o zimowej jeździe na rowerze zaczyna się od tego samego – od warstw ubioru. My podejdziemy do tematu inaczej i zaczniemy od informacji, która nie spodoba się większości producentów zimowej odzieży kolarskiej. Jazda w zimie to wcale nie jest kwestia sprzętu – to…
Jak przygotować się na jazdę po błocie?
Jeśli kiedykolwiek jechałeś w zimowym błocie pośniegowym albo ścigałeś się w cyclocrossie po ulewie, dobrze wiesz, że błoto zawsze znajdzie drogę – dostanie się i do napędu, i do okularów, a nawet do środka Twoich rękawiczek. U zawodników, którzy świetnie radzą sobie w takich warunkach, od razu można…
Rowerowe testy stoków narciarskich
Oto pierwsza rzecz, której się uczysz, kierując rower w dół stoku narciarskiego: grawitacji nie obchodzi, do jakiego boga się modlisz. Grawitacja nie dyskutuje ani nie ocenia. Po prostu sprawia, że kto sieje wiatr, ten zbiera burzę. Gdy tym wiatrem jest nieodpowiednio przygotowany zjazd po ośnieżonym…
Zapowiadają się niezwykłe emocje. Co czeka nas w 2026 r. w kolarstwie?
Zacznie się już za niespełna miesiąc, a później emocje będą tylko rosnąć. W styczniu startuje kolejny kolarski sezon, który w 2026 r. zapowiada się wyjątkowo pasjonująco. Kiedy i gdzie będą ścigały się najlepsze zawodniczki i najlepsi zawodnicy? Wszystkie informacje znajdziecie w poniższym artykule. Sezon UCI…
5 sposobów, jak przekonać kumpli do jazdy po zakończeniu sezonu
Myślisz, że najtrudniejsza w zimowej jeździe jest pogoda? Mylisz się. Najtrudniej będzie przekonać kumpli, żeby do Ciebie dołączyli. Gdy kończy się sezon, każdy zamienia się w meteorologa i etatowego producenta wymówek. Ci sami ludzie, którzy jeszcze miesiąc temu ścigali się w ulewie, teraz „czekają na…
Czy picie kawy wydłuża życie? Nowe badania
Choć większość z nas nie sięga po poranną kawę z myślą o długowieczności, kolejne badania potwierdzają, że nie tylko poprawia ona nastrój, ale może również wydłużać życie. Nowe badanie z Uniwersytetu Tufts dodaje jednak ciekawy szczegół: korzyści zdrowotne zależą nie tylko od tego, ile pijesz…
Rower typu mullet – co to jest i do czego się przydaje?
Słyszałeś zapewne o takiej fryzurze, ale w świecie kolarstwa górskiego mullet znaczy coś zupełnie innego. Rower z większym kołem z przodu i mniejszym z tyłu coraz częściej pojawia się na szlakach, w wyścigach DH, a nawet wśród rowerów elektrycznych MTB. Co sprawia, że ta konfiguracja…
Ciemna strona lekkości: jak restrykcyjna dieta może zaszkodzić psychice
Dążenie do jak najniższej masy ciała to część kolarskiej gry. Im jesteś lżejszy, tym więcej watów na kilogram możesz wygenerować w jeździe pod górę. Jednak nowe badanie sugeruje, że osiąganie ekstremalnie niskiego poziomu tkanki tłuszczowej może mieć negatywne skutki dla zdrowia psychicznego – zwłaszcza w…
Królowa nie zamierza opuszczać tronu. Kolejne wyzwania przed Katarzyną Niewiadomą
Podium Tour de France Femmes, srebrny medal mistrzostw Europy, tytuł mistrzyni Polski i wiele udanych startów – Katarzyna Niewiadoma (Canyon//SRAM zondacrypto) zaliczyła bardzo dobry sezon, ale w walce o najwyższe kolarskie zaszczyty nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa. Rafał Majka definitywnie zakończył karierę, Michał Kwiatkowski koncentruje…
Wypożyczasz rower? Oto 12 błędów, których lepiej unikać
Wydaje się proste, prawda? Wchodzisz do wypożyczalni, płacisz, zostawiasz kaucję podejrzanie zbliżoną do miesięcznego czynszu za mieszkanie i odjeżdżasz w stronę zachodzącego słońca. Widok jak z turystycznego folderu? Niestety rzeczywistość bywa mniej romantyczna. Rowery z wypożyczalni miewają wątpliwy urok – przerzutki stukają jak nawiedzona maszyna…
Zaledwie 4 km na rowerze do pracy poprawiają kondycję i ograniczają emisje
Przejechanie zaledwie czterech kilometrów na rowerze do pracy może wydawać się zbyt krótkim dystansem, by uznać to za trening, ale nowe badanie dowodzi, że nawet tak skromna dawka ruchu ma realny wpływ na kondycję, a przy okazji przynosi korzyści dla środowiska. Naukowcy z Włoch i…