Często uprawiamy sport, aby dobrze wyglądać nago, aby móc jeść to, co chcemy, lub po prostu pochwalić się medalem za ukończenie wyścigu. Powody te może i nie brzmią zbyt mądrze, ale są słuszne! W triatlonie możesz osiągnąć jeszcze wyższy poziom. A jak by to było, gdyby można było mówić ludziom na imprezach, że jesteś prawdziwym Ironmanem? Jest wiele powodów, dla których warto wystartować w triatlonie, niektóre są ciekawe, inne są mądre i nudne. Oto czołowa 7.

Aby unikać kontuzji

Uprawiając tylko jeden sport, przeciążamy niektóre mięśnie i stawy, natomiast inne nigdy nie są w pełni angażowane. W dłuższej perspektywie może to predysponować do urazów. Dodając pływanie i bieganie, automatycznie rozpoczynasz korzystny dla zdrowia cross-trening.

"I want to get stronger, not weaker with age." #WhyWeTri @WhyWeTri #triathlon #swimbikerun @mimichenyoga

A photo posted by IRONMAN Triathlon (@ironmantri) on

Aby rozszerzać swoje kontakty towarzyskie

Będziesz mieć okazję poznać nowych ludzi na basenie lub na szlaku, ale nie tylko. Triatloniści mają skłonność do myślenia o treningu jako stylu życia. Ponieważ bywa to bardzo czasochłonne, partnerzy treningowi łatwo stają się grupą przyjaciół.

Aby stać się wszechstronnym sportowcem

Kolarze mają silne nogi, ale często ich górne części ciała są słabsze. Siła barków, pleców i ramion potrzebna do pływania zapewni ci bardziej zrównoważoną muskulaturę. Ale nie chodzi tu tylko o mięśnie. Dzięki bieganiu zwiększysz swoją stabilność, pływanie poprawi u ciebie orientację w przestrzeni, a nawet usprawni twoje ścieżki neuronowe.

Aby mieć pretekst do zakupu nowego sprzętu aerodynamicznego

Nowe aerodynamiczne ramy, kask, koła i specjalne miejsce do składowania. Są fajnym dodatkiem w rowerze do codziennej jazdy, ale w długodystansowym triatlonie są już niezbędne. Jest to świetny pretekst, aby poszukać najnowszych wynalazków wysokiej technologii.

Aby poprawić szybkość

Jeśli utknąłeś w martwym punkcie, jeśli chodzi o szybkość, dodanie innych sportów może być kluczem do wyjścia z niego. Interwały i pracę nad szybkością wykonasz podczas pływania, a bieganie zmusi twój organizm do ponownego przystosowania się. Poza tym niewiele sportów zwiększa pojemność płuc lepiej niż pływanie.

Aby rozwijać się umysłowo

Triatlon zmusza cię do jednakowego przygotowania się do trzech różnych dyscyplinach i stawia przed tobą szereg wyzwań, które sprawią, że staniesz się sportowcem bardziej odpornym psychicznie. Będziesz musiał radzić sobie z dyskomfortem pływania na otwartych wodach, wielu godzin samotnego wyścigu i przezwyciężania bólu biegania od razu po zejściu z roweru – to tylko kilka przykładów.

Aby być w stanie ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie

Dla kolarza kolejną korzyścią trenowania triatlonu jest to, że nadal można korzystać z plenerów, tyle że teraz masz więcej możliwości. Jeśli na zewnątrz jest ładna pogoda, potrenuj na rowerze albo znajdź pobliskie jezioro, by popływać, jeśli zmęczyły ci się nogi. Jeśli pada obfity deszcz, idź popływać na basenie zamkniętym. Jeśli podróżujesz i nie masz ze sobą roweru, idź pobiegać.

(źródło zdjęć: welovecycling.com)