Συχνά φανταζόμαστε ότι για να ζήσουμε περισσότερο και να παραμείνουμε σε εγρήγορση μέχρι τα βαθιά γεράματα απαιτούνται επιστήμες αιχμής, δαπανηρά συμπληρώματα ή φανταχτερά προγράμματα. Αλλά πρόσφατες έρευνες δείχνουν κάτι πολύ πιο ενθαρρυντικό: τα θεμέλια της υγιούς γήρανσης μπορεί να είναι εκπληκτικά απλά. Μερικές καθημερινές συνήθειες…
Όλοι είμαστε ευαίσθητοι σε αυτά που μας λέει το σώμα μας. Όταν υπάρχει ένας παράξενος πόνος ή μια ασθένεια, το σώμα μας μας υποδεικνύει ότι πρέπει να γίνει κάτι γι’ αυτό. Τι γίνεται όμως αν δεν μπορείτε να τοποθετήσετε ακριβώς την κατάσταση που βιώνετε; Και…
