Τα αβοκάντο είναι γεμάτα υγιεινά λιπαρά, φυτικές ίνες και σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Είναι καλή ιδέα να συμπεριλάβετε τα αβοκάντο στη διατροφή σας. Τι θα γινόταν όμως αν τρώγατε ένα κάθε μέρα; Μια νέα μελέτη εξέτασε πώς αυτή η μοναδική αλλαγή επηρεάζει τη συνολική σας διατροφή.…
Υπάρχουν άπειρες συνταγές στο διαδίκτυο, αλλά δεν υπάρχουν πολλές που να είναι τόσο συνώνυμες με την ποδηλασία όσο η συνταγή για ρυζογκοφρέτες. Είναι πάντα καλή ιδέα να αναζητάτε έμπνευση μεταξύ εκείνων που απολαμβάνουν τον ίδιο τρόπο ζωής με εσάς, δηλαδή αγαπούν την ποδηλασία. Υπάρχουν τόσοι…
Πρέπει να ξεκινήσετε ποδηλασία για να χάσετε βάρος; Απολύτως όχι! Λένε ότι η άσκηση βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η ποδηλασία θα βοηθήσει τις προσπάθειες καύσης λίπους. Ας δούμε μερικούς λόγους για τους οποίους δεν πρέπει να εξετάσετε την ποδηλασία ως…
