Τα παγόλουτρα έχουν γίνει δημοφιλές τελετουργικό μεταξύ των αθλητών και των λάτρεις της ευεξίας. Αλλά πέρα από το αναζωογονητικό σοκ, τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σας; Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οτάβα ρίχνει φως στο πώς η επανειλημμένη έκθεση στο κρύο μπορεί να…
Άνοιξη: αυτή η ένδοξη εποχή του χρόνου που τα πουλιά κελαηδούν, τα δέντρα ανθίζουν και το ανοσοποιητικό σας σύστημα αρχίζει να συμπεριφέρεται σαν να κάνει οντισιόν για μια τραγωδία του Σαίξπηρ. Τα μάτια σας δακρύζουν σαν να έχετε μόλις δει το The Notebook, η μύτη…
Η ποδηλασία μπορεί να μοιάζει με το είδος της δραστηριότητας που είναι φιλική προς τις αρθρώσεις σας – με χαμηλό αντίκτυπο, ρυθμική και ελεγχόμενη. Και σε μεγάλο βαθμό, είναι. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που τόσοι πολλοί άνθρωποι στρέφονται στην ποδηλασία μετά από τραυματισμό…
Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μισισιπή έχει προσθέσει νέο βάρος στη συζήτηση γύρω από τη διατροφή με χρονικούς περιορισμούς, μια δημοφιλή μορφή διαλείπουσας νηστείας, όπου επιτρέπεται να τρώτε μόνο κατά τη διάρκεια ενός 8ωρου παραθύρου κάθε μέρα. Εξετάστηκαν συγκεκριμένα άτομα που ασκούνται ενεργά,…
