Toitumist alahinnatakse sageli kui tegurit, mis võib määrata selle, kas püsid tervena või jääd haigeks. Kas see, mida sa sööd ja jood, muudab tegelikult sinu nakatumisriski? Lühike vastus on jah ning viis, kuidas sa end eriti just talviste treeningute ajal turgutad, võib olla võtmeks nende…
Korda minu järel: KEEN-vah. Veel kord: KEEN-vah. Eesti keeles kirjutatakse k-i-n-o-a ja kui see ei ole sul veel menüüs, siis tegelikult peaks see olema – nii enne kui pärast rattasõitu, läbi terve aasta.
Uued uuringud näitavad, et paljud proteiinipulbrid sisaldavad palju muudki, kui ainult valku. Viimastel aastatel on proteiinipulbrid muutunud pea sama tavaliseks kui hommikukohv. Treeningsaalides, töökohtadel ja kodudes leiab shakeri pea igalt sporditeadlikult inimeselt.Kuid teadlaste värsked uuringud on näidanud midagi murettekitavat – lisaks valkudele, aminohapetele ja maitsetugevdajatele …
Sa oled lõpetanud oma sõidu. Roninud mägedest üles, pääsenud herilase eest ja ehk isegi enesekindlalt jooksjale lehvitanud. Sa oled väsinud. Higine. Ja üsna kindel, et vasak tagareis kaalub tõsiselt pensionile minemist. Mõttes keerleb vaid üks asi:
Kuidas valmistavad Alpecin-Deceunincki profitiimi kokad küpsiseid, mida oleks hea sõidu ajal süüa ? Vaata, kuidas kokad Wim Winkel ja Matti Stiens valmistavad oma retsepti järgi kaneeli-kaerahelbeküpsiseid ning järgi nende juhiseid. Lisaks jagavad nad kasulikke nõuandeid selle kohta, millal neid küpsiseid kõige parem nautida ja kuidas…
Tänane Škoda We Love Cycling taskuhäälingu episood keskendub toitumisele ja selle ajastamisele profirattaspordi tasandil. Lisaks proovime Alpecin-Deceunincki tiimi koka Wim Winkeli salatiretsepti.
Kreatiin on üks enim uuritud ja laialdasemalt kasutatud toidulisandeid jõu- ja võimsusaladel, tuntud oma võime poolest parandada lihasjõudu, plahvatuslikkust ja taastumist. Kuigi selle eelised jõutõstjatele ja sprinteritele on hästi teada, räägitakse harvemini selle võimalikest kasudest vastupidavusalade sportlastele, sealhulgas jalgratturitele. Mõned hiljutised uuringud on siiski paljulubavad.…
Kas Tour de France’i võistlejad söövad tõesti igal võistluspäeval uskumatus koguses toitu? Granada ülikooli teadlased otsustasid mõõta toidukoguseid, mida ratturid suurtel tuuridel nagu Vuelta a España, Giro d’Italia või Tour de France’i käigus tarbivad. Käed löödi Movistari meeskonnaga ja uuringu tulemused on väga põnevad! Tegemist…
Chris Froome, täna väidetavalt parim maanteerattur kogu planeedil, on elavaks tõestuseks, et õige toitumine on kõige alus. Üks olulisi tegureid, mis võimaldasid tal oma keskpärase karjääri superedukaks pöörata, oli suur kaalulangetus. Ja sellega ta ei piirdunud, vaid jätkab ratturite toitumispiiride kompamist lähtuvalt Sky tiimi põhimõttest,…
