• EST

Tag: süsivesikud

  • kuidas-susivesikuvaest-dieeti-paremini-kaalu-hoidmisega-kohandada

    Kuidas süsivesikuvaest dieeti paremini kaalu hoidmisega kohandada?
    Tervis & trenn

    Kas ka Sina üritad kaalu hoida süsivesikuvaese dieedi abil? Ilmunud on uus uuring, mis võib aidata süsivesikuvaest dieeti optimeerida nii, et see annaks kaalu hoidmise osas paremaid pikaajalisi tulemusi. Vaatame, mida teadlased siis avastasid. Asi pole ainult süsivesikute hulgas. Harvardi T. H. Chani rahvatervise instituudi…

  • glukoosi-monitor-rattasoidus-huved

    Glükoosi monitor rattasõidus – hüved
    Tervis & trenn

    Miks üldse huvituda oma glükoositasemest? Arusaam toitumise ja treeningute mõjust veresuhkrule annab rattasõiduga seoses mitmeid hüvesid ja eeliseid. Pidev glükoosimonitooring võimaldab Sul jälgida suhkrutaset treeningu, söömise, taastumise ja magamise ajal. Vaatame lähemalt. Energiakasutuse optimeerimine treeningute ja võistluste ajal Kui Sa oled kunagi „haamri“ saanud ehk…