• CZE

Tag: Zdraví

  • jak-prezit-cekani-na-prvni-jarni-svih

    Jak přežít čekání na první jarní švih?
    ZÁBAVA

    Nekonečně dlouhé a mučivé vám připadá čekání na první kilometry v sedle kola v novém roce za alespoň trochu přijatelných klimatických podmínek? Vyrazit na bicyklu do přírody je pořád s ohledem na počasí utopií? Pořád ještě cesty v blízkosti vašeho domova pokrývá sníh a led? Nepropadejte depresi a snažte…

  • jel-giro-i-vueltu-ted-lubos-lom-bojuje-se-zakernou-chorobou-cykliste-vybrali-na-jeho-lecbu-miliony

    Jel Giro i Vueltu, teď Luboš Lom bojuje se zákeřnou chorobou. Cyklisté vybrali na jeho léčbu miliony
    Silniční cyklistika

    Byl jedním z průkopníků české cyklistiky mezi profesionály. Luboš Lom závodil začátkem 90. let čtyři roky v italském týmu Navigare. Dvakrát jel Giro, dvakrát Vueltu. V roce 1993 dokázal skončit druhý na závodě Coppi e Bartali, v témže roce byl čtvrtý v jedné z etap Vuelty. Učarovala mu Itálie a po…

  • intervalovy-trenink-pro-hobby-cyklisty-dava-smysl

    Intervalový trénink pro hobby cyklisty? Dává smysl!
    Zdraví a trénink

    Jak posunout výkonnost? Intervalový trénink versus objemový. Nikdy nekončící polemika, na níž neexistuje jednoznačná odpověď, protože každému vyhovuje něco jiného. Zdravý přístup je spíše z hlediska objemu, pokud je v adekvátní intenzitě. A samozřejmě je třeba zařadit částečně i intervaly, protože jinak k optimálnímu zlepšení nedojde. Jezdit…

  • jak-se-dostat-do-formy-nic-neni-zakazane-jen-to-davkovani

    Jak se dostat do formy? Nic není zakázané, jen to dávkování…
    Rady & tipy

    Zakončili jste cyklistikou sezonu a zůstali v rozpacích? Nedosahovali jste výkonů, k nimž jste se upínali a o nichž jste snili? Řešíte, jak naložit s přípravou na kilometry v sedle během příštího roku? We Love Cycling vám přináší návod, jak se dostat do formy. Základy ve stravování, příjmem energie…

  • jak-se-dostat-do-formy-jezte-i-na-trenazeru

    Jak se dostat do formy: jezte i na trenažéru
    Zdraví a trénink

    Zakončili jste cyklistikou sezonu a zůstali v rozpacích? Nedosahovali jste výkonů, k nimž jste se upínali a o nichž jste snili? Řešíte, jak naložit s přípravou na kilometry v sedle během příštího roku? We Love Cycling vám přináší návod, jak se dostat do formy. Základy ve stravování, příjmem energie…

  • sport-s-rouskou-telo-se-dusi-pokud-to-je-mozne-radeji-jdete-na-vzduch

    Sport s rouškou? Tělo se dusí! Pokud to je možné, raději jděte na vzduch
    Zdraví a trénink

    Sportování s rouškou kvůli pandemii koronaviru v uzavřených prostorech je obrovské téma. Majitelé posiloven, spinningových center i dalších sportovních zařízení se čílí. Je vůbec možné sportovat se zakrytými dýchacími cestami? Centrum sportovní medicíny v Praze uskutečnilo test s českými reprezentanty, kteří jsou součástí olympijského týmu. Speciální studie proběhla…

  • domaci-trenink-pro-cyklisty-strecink-a-cross-trenink

    Domácí trénink pro cyklisty: strečink a cross trénink
    Rady & tipy

    Domácí trénink v sedle kola během zimních měsíců má mnoho aspektů. Nejde jen o šlapání na trenažéru či válcích, strukturu tréninku, využití digitálních platforem či možnosti posilování. Dalším veledůležitým faktorem přípravy v teple domova by měla bezesporu být práce na flexibilitě a mobilitě. Protáhnout namožené…

  • domaci-trenink-pro-cyklisty-jak-spravne-posilovat

    Domácí trénink pro cyklisty: jak správně posilovat
    Zdraví a trénink

    Cyklisté často opomíjejí silový trénink v obavách, že jim příliš narostou svaly nebo jednoduše v představě, že je to ztráta času. To je velká škoda zejména při domácím tréninku, který je k zesílení jako stvořený. Když k silovému tréninku přistoupíte správně, tak určitě nehrozí nežádoucí…

  • jak-se-dostat-do-formy-zaklady-stravovani

    Jak se dostat do formy? Základy stravování
    Rady & tipy

    Zakončili jste cyklistikou sezonu a zůstali v rozpacích? Nedosahovali jste výkonů, k nimž jste se upínali a o nichž jste snili? Řešíte, jak naložit s přípravou na kilometry v sedle během příštího roku? We Love Cycling vám přináší návod, jak se dostat do formy. Základy ve stravování, příjmem energie…

  • nejcastejsi-chyby-ktere-delaji-unaveni-cykliste

    Nejčastější chyby, které dělají unavení cyklisté
    Rady & tipy

    Tour de France, italské Giro či španělská Vuelta se v televizi zdají tak snadné. Z gauče je hned jasné, co mají závodníci pro vítězství udělat. Když je ale potřeba rozhodovat se na kole při značné únavě a vyčerpání, tak můžou najednou i jednoduché úkony být problém.…

Objevit více