• CZE

Tag: Zdraví a trénink

  • odpocinek-po-sezone-nepodcenujte-hrozbu-vyhoreni

    Odpočinek po sezoně? Nepodceňujte hrozbu vyhoření
    Zdraví a trénink

    Odpočinek po sezoně je klíčovým faktorem pro výkonnost v sezoně následující. Jakkoliv se to někomu nelíbí, dát si pauzu od hodin v sedle kola je skutečně přínosné. Velké množství cyklistů se bojí, že pokud si dá volno, ztratí kondici. Děsí se představy, že každý den bez tréninku…

  • nosic-na-kolo-klasika-i-moderna

    Nosič na kolo: klasika i moderna
    Rady & tipy

    Nosič na kolo? Příznivci bikepackingových výprav nad ním možná ohrnou nos, ale pokud potřebujete občas převážet větší náklad, zjistíte, že má oproti beznosičovým brašnám několik zásadních výhod. Hlavní předností nosiče je bezkonkurenční variabilita – můžete jej použít v kombinaci s brašnami, s košíkem, s pevným…

  • detsky-vozik-za-kolo-kdy-a-jak-ho-nejlepe-vyuzit

    Dětský vozík za kolo: kdy a jak ho nejlépe využít?
    Rady & tipy

    Milujete cyklistiku, ale máte v rodině miminko či batole, které nechcete opouštět kvůli hodinám v sedle kola. S dětským vozíkem za kolo však nemusíte dělat kompromisy. Váš potomek totiž v absolutním pohodlí a bezpečí bude následovat každé vaše šlápnutí do pedálů.  Je jasné, že s…

  • avokadovy-olej-skvely-pro-srdce-i-regeneraci

    Avokádový olej: skvělý pro srdce i regeneraci
    Zdraví a trénink

    Jde o nový trend ve výživě, respektive v přípravě jídel. Hitem posledních měsíců se stal avokádový olej. Dlouho byl přitom tuk označován jako nepřítel pro každého, kdo myslel na svoje zdraví. Ale ukázalo se, že jde o mimořádně důležitou makroživinu pro zdraví a výkon.  Avokádový…

  • anatomie-cyklistickych-zraneni

    Anatomie cyklistických zranění
    Zdraví a trénink

    Narazil hlavou bez přilby na zem, ztratil vědomí a strávil čtyři dny ve špitále. V září 1969 vstoupil do cyklistického života Eddyho Merckxe diskomfort. Pokud byste celou záležitost chtěli posuzovat jen čísly, mysleli byste si, že jeho pád na velodromu v Blois neměl valný dopad…

  • lukas-vejvar-400-kilometru-za-den-kolo-je-relax-i-zavislost

    Lukáš Vejvar: 400 kilometrů za den? Kolo je relax i závislost
    ZÁBAVA

    Láska, nebo posedlost? Ročně na kole naseká ke dvaceti tisícům kilometrů. Nejezdí přitom profesionálně v žádném týmu. Cyklistika je jeho hobby a do sedla skáče až v okamžiku, kdy splní povinnosti v zaměstnání. „V práci si dávám pauzu od kola,“ vysvětluje s úsměvem Lukáš Vejvar, hobby cyklista…

  • zuzana-bohacova-v-alta-badii-se-clovek-porad-v-sedle-kocha

    Zuzana Boháčová: V Alta Badii se člověk pořád v sedle kochá
    Ženy

    Tři sta výškových metrů na deset kilometrů. Při zdolání dvou set kilometrů během dvou dnů jde o neuvěřitelnou porci v kopcích. Zuzana Boháčová absolvovala nejprve Sella Ronda Bike Day v lokalitě Alta Badie, pak vyrazila na tréninkový „švih“ a domů se vracela nadšená. „Prvně jsem…

  • co-je-cyklisticka-ekonomika-a-jak-ji-zlepsit

    Co je cyklistická ekonomika a jak ji zlepšit?
    Rady & tipy

    Máme pro vás tajemství, ale nikomu ho pro vlastní dobro neprozrazujte! Existuje totiž způsob, jak vylepšit svůj cyklistický výkon bez toho, že byste museli do pedálů šlapat o tolik tvrději. Že to zní jako protimluv? Magie rychlejšího cyklisty se ukrývá v ekonomice. Představte si, že…

  • nejcastejsi-cyklisticka-zraneni-jak-jim-predchazet

    Nejčastější cyklistická zranění. Jak jim předcházet?
    Zdraví a trénink

    Pokud alespoň trošku pravidelně jezdíte na kole, velmi pravděpodobně se budete během života potýkat se zdravotními problémy způsobenými hodinami v sedle. Nemusí za každou cenu jít o zranění z pádu. Výzkum ukázal, že velmi často cyklisté trpí na problémy s horními končetinami nebo klouby, aniž by je potkal…

Objevit více