• CZE

Štítek: Výživa

  • jak-dulezite-je-nacasovani-jidla-a-treninku

    Jak důležité je načasování jídla a tréninků?
    Na kole v zimě

    Hobby sportovci, cyklisty nevyjímaje, často bojují s nedostatkem času vyhrazeného pro svoji pohybovou vášeň. Není vůbec snadné skloubit patřičný energetický příjem se sportovní aktivitou. Jak důležité je načasování jídla a tréninků? Nejde jenom o fenomén hlavní sezony. Stejné „bitvy“ se odehrávají i v přechodném období. Hodně…

  • pocitani-kalorii-jak-zasadni-je-pro-redukci-vahy

    Počítání kalorií? Jak zásadní je pro redukci váhy
    Na kole v zimě

    Váha! Pro cyklistu jeden ze zásadních parametrů. Každý ušetřený gram se počítá. A je lhostejné, zda jste hobby cyklista jezdící podle chuti párkrát do měsíce, nebo vášnivý cyklista trénující čtyřikrát v týdnu a v sezoně vyhledávající závody. Je jasné, že čím je cyklista lehčí, tím rychleji (ve…

  • svatecni-hrichy-sportovcu-aneb-cerny-scenar-vanoc

    Sváteční hříchy sportovců, aneb černý scénář Vánoc
    ZÁBAVA

    Vánoce jsou tady! Těžko budete hledat během roku jiné období, které vystaví vaše tělo stejné zkoušce. Sváteční dny na přelomu roku platí za nejkrásnější období. Klid, pohoda… A také trocha obžerství a alkoholu. Ruku na srdce, kolik z nás se celé svátky dokáže řídit heslem střídmost…

  • existuje-idealni-vanocni-cukrovi-pro-sportovce

    Existuje ideální vánoční cukroví pro sportovce?
    Zdraví a trénink

    Vánoce jsou z hlediska stravování největší pastí během kalendářního roku. Všemožné pochutiny, hodně specifická tabule a k tomu vánoční cukroví. Existují ideální pamlsky určené sportovcům? Je možné v případě konzumace jistého druhu odlehčit svědomí? „Celé svátky jsou z hlediska příjmu potravy dost specifické. Na Štědrý den mnohde k…

  • avokadovy-olej-skvely-pro-srdce-i-regeneraci

    Avokádový olej: skvělý pro srdce i regeneraci
    Zdraví a trénink

    Jde o nový trend ve výživě, respektive v přípravě jídel. Hitem posledních měsíců se stal avokádový olej. Dlouho byl přitom tuk označován jako nepřítel pro každého, kdo myslel na svoje zdraví. Ale ukázalo se, že jde o mimořádně důležitou makroživinu pro zdraví a výkon.  Avokádový…

  • tour-de-france-jak-vypada-jidelnicek-cyklistu

    Tour de France: jak vypadá jídelníček cyklistů?
    Tour de France

    Brutální nálož kilometrů, a ještě větší porce výškových metrů. Jak se cyklisté při Tour de France blíží do Paříže, etapy se stávají náročnějšími. A ačkoliv týmy investují obří prostředky do jídelníčků a výživových poradců, stejně cyklistům dopřávají coca-colu nebo steaky. Tušíte proč? A co závodníci…

  • povoleny-hrich-zavodniku-tour-de-france

    Povolený hřích závodníků Tour de France?
    Tour de France

    Pokud už jste někdy narazili na reklamní karavanu Tour de France, ten had alegorických vozů, které dvě hodiny před příjezdem pelotonu brázdí trasu závodu a z nichž hostesky rozhazují mezi diváky reklamní předměty, museli jste si vedle obřího plyšového lva a vozů Škoda všimnout i…

  • jak-na-kole-a-s-kolem-nekopirovat-profiky

    Jak na kole a s kolem (ne)kopírovat profíky
    Rady & tipy

    Přistupovat k věcem profesionálněji se může ve světě cyklistiky zdát jako dobrý přístup, ale jen proto, že to či ono funguje u špičkových závodníků, nemusí to nutně fungovat i u zbytku cyklistické populace. Někdy prostě nedává moc smysl kopírovat hvězdy z televizních obrazovek a plakátů.…

Objevit více