• CZE

Tag: Trénink

  • bananovy-chleba-svacina-na-kolo-kterou-vozi-i-hvezdy-pelotonu

    Banánový chleba. Svačina na kolo, kterou vozí i hvězdy pelotonu
    Zdraví a trénink

    Svačina na kolo, kterou milují hvězdy profesionálního pelotonu a současně je skvělou volbou pro hobby cyklisty všech výkonnostních skupin i pro děti? Banánový chleba! Doplňování energie v sedle kola je jedním z klíčových faktorů dobrého výkonu. Pokud budete tělu dodávat živiny, užijete si jízdu v sedle kola mnohem…

  • jak-vypada-vyziva-a-hydratace-pro-zavod-v-extremnich-podminkach

    Jak vypadá výživa a hydratace pro závod v extrémních podmínkách?
    Rady & tipy

    Šest dnů, 626 kilometrů, 7725 výškových metrů! Pekelnou nálož kilometrů musí zdolat účastníci cyklistického závodu Škoda Titan Desert 2023 v Maroku. Kromě nástrah trati se potýkají i s obrovským vedrem, kdy vpodvečer jsou kupříkladu teploty kolem čtyřiceti stupňů. Správná výživa a hydratace se stávají životně…

  • gravel-series-2023-pestra-serie-pro-neobycejne-zazitky

    Gravel series 2023: Pestrá série pro neobyčejné zážitky
    Silniční cyklistika

    Pestřejší, akčnější a dynamičtější. Gravel series 2023 zahrnuje šest akcí napříč Českou republikou a devět závodních dnů! Organizátoři druhého ročníku seriálu usilují o upevnění základů komunity, která hledá cyklistickou alternativu. Součástí série jsou závody, kde se milovníci gravelu poženou maximální rychlostí od startu až do…

  • jak-se-na-jare-obleknout-na-kolo

    Jak se na jaře obléknout na kolo?
    Rady & tipy

    Zdánlivá banalita, která v případě podcenění může vaši jízdu proměnit ve velké utrpení. Slunce je na obloze stále častěji, dny jsou delší a prostoru pro první jarní vyjížďky v sedle kola je více. Pamatujte však, že jaro je z pohledu proměnlivého počasí a času prožitého…

  • jak-dlouho-trenovat

    Jak dlouho trénovat?
    Rady & tipy

    Jak dlouho má člověk v rámci jedné tréninkové jednotky sedět na kole? Existuje ideální doba, kterou prožijete sportováním a následně budete při pravidelném opakování ve formě, a ještě snížíte váhu? I přes všemožná zaručená tvrzení nic takového neexistuje. Hodně lidí se nás v Centru sportovní medicíny…

Objevit více