Lyžování je jednou z jejich vášní. Tedy kromě kola, na němž získali tituly mistrů světa či olympijská zlata. Ano, Mathieu van der Poel a Tom Pidcock (a nejen oni) milují lyžování! Je to nezpochybnitelné! Přínos lyžařských aktivit pro cyklisty je obrovský z hlediska fyzického i psychického. Takže pokud máte výčitky, že místo na cyklistický kemp míříte s rodinou do zasněžených hor, můžete zůstat v klidu. Skialpinismu, běžecké lyžování i sjezdové lyžování přináší cyklistům obrovské benefity.
Je nadmíru jasné, že paralely mezi cyklistikou a lyžováním jsou hlubší, než si mnozí vůbec uvědomují. Vždyť prakticky od historicky prvních závodů mířili cyklisté za slavnými triumfy na vrcholy hor, kde leží lyžařská střediska. Mnohé cyklistické legendy pak pocházely z lyžařského prostředí.
Manažeři lyžování dlouho zakazovali
Greg LeMond, trojnásobný vítěz Tour de France, byl v mládí lyžařem, který se vyžíval ve sjezdování a freestylu. Třináctinásobná mistryně světa Jeannie Longová byla trojnásobnou univerzitní šampionkou Francie ve sjezdovém lyžování. Němec Anton Palzer je medailistou z mistrovství světa ve skialpinismu, Mathieu van der Poel si pravidelně dopřává lyžařských radovánek ve švýcarských Alpách a v pelotonu jsou desítky vyznavačů skialpinismu.
Vždyť i český talent Mathias Vacek, závodník formace Lidl-Trek, v mládí kombinoval běžecké lyžování s cyklistikou a na olympijském festivalu mládeže v roce 2019 skončil v Sarajevu čtvrtý v běžeckém lyžování. Jako junioři se lyžování věnovali Svein Tuft, Quinn Simmons či Jack Haig. Připomínat, že hvězda sestavy Red Bull Bora-hansgrohe Primož Roglič je původem skokan na lyžích snad netřeba…
Vedení cyklistických týmů dlouho do kontraktů zahrnovalo zákaz jakéhokoliv lyžování, ale doba se mění. Bossové profesionálních týmů spatřují výhody tréninku svých jezdců v mrazivých podmínkách. Každý cyklista na lyžích rozbije monotónnost zimního tréninku.
Běh na lyžích i skialpinismu představují skvělé vytrvalostní disciplíny, které v ničem nezaostávají za najížděním základních kilometrů v sedle kola. Ba naopak jsou ještě náročnější, protože je zapojeno celé tělo, každá část srdečního systému. Jde o dva sporty, které představují vytrvalé a velice kontrolované aerobní zatížení. Určitou hladinu tepové frekvence vlastně můžete udržovat, jak dlouho chcete.
A pokud chcete tepovou frekvenci zvýšit, stačí jenom zvýšit frekvenci pohybu rukou a nohou. Posilujete nejen nohy, ale i paže a trup. Při správné technice prakticky nehrozí zranění a oba sporty jsou velice šetrné ke kloubům. V neposlední řadě není náhodou, že profesionální týmy se rozhlíží po případných adeptech cyklistických dresů mezi juniorskými závodníky v lyžování.
Za sněhem musíte do vysokých hor, což je žádoucí
Mnozí profesionálové v zimě skočí ráno na trenažér, následně vyráží na skialpy. „Jsem v přírodě. Totálně čistím hlavu. Neřeším provoz, užívám si přírodu a přitom zapojuji každý sval v těle. Vlastně je to intenzivnější než kolo,“ říká Marcus Burghardt, vítěz etapy na Tour de France 2008, který propadl skialpinismu.
Takže pokud se v zimě rozhodnete vyměnit kolo na pár dnů či týdnů za dvě „prkénka“, určitě neprohloupíte. Jenom pro představu: hodina skialpinismu představuje výdej přibližně 4500 kalorií, běh na lyžích při rekreačním tempu si žádá asi 2300 kalorií, stejně jako hodina sjezdového lyžování lehčího charakteru. Ovšem pokud při klasickém lyžování vyvinete průměrnou rychlost třináct kilometrů v hodině, je spotřeba přibližně pět tisíc kalorií.
V neposlední řadě je obrovským benefitem, že za sněhem musíte do vysoké nadmořské výšky. A pobyt vysoko nad mořem je žádoucí. Není tím míněna Šumava či Krkonoše, při vší úctě. Ale hory vyšší než 1800 metrů. Čím delší dobu v takovém prostředí strávíte, tím bude přínos pro fyzickou kondici výraznější a následný efekt trvalejší.
Jistě nikomu znalému neuniklo, že cyklisté elitních týmů pravidelně míří na vysokohorská soustředění, čímž posouvají výkonnost. A čím vyšší nadmořská výška, tím lepší přínos pro organismus. Jen pamatujte, že trénink ve vysokých horách si žádá vyšší příjem tekutin i sacharidů.
Zařazením lyžařských aktivit do tréninku navíc rozhodně rozbijete stereotyp, obnovíte hlad po cyklistice a začnete sezonu s větším nadšením.
