Vítr ve vlasech, čerstvý vzduch, inspirativní prostředí, parádní oblečení a obdivné pohledy! Žen v sedle kola neustále přibývá a těší se velké pozornosti. Není pochyb, že cyklistika je pro dámy skvělou volbou. Mnoho z nich napříč generacemi už kouzlo pohybu na bicyklu objevilo. Patříte do skupiny, která pochybuje?
Server welovecycling.cz vám přiváží sedm dobrých důvodů, proč oprášit kolo, které stojí třeba už pár let v garáži nebo kůlně, případně si pořídit zcela nové. Protože žena v sedle kola, je prostě sexy!
Cyklistika ospravedlňuje nákupy
Každá žena čas od času ráda nakupuje. Zamyslela jste se někdy nad nekonečnou nabídkou cyklistického oblečení? Nejde o žádné nevkusné hadříky, ale skutečně stylové kousky. A pokud si je pořídíte pro potřebu sportu a vlastního těla, jde přeci o opodstatněný nákup?! Jestliže dobře vyberete oblečení, sebevědomí v sedle určitě podpoří i obdivné pohledy všech dalších cyklistů.
Zlepšuje zdraví a duševní pohodu
Jízda na kole představuje únik z rutiny denního života. Jde o určitý reset. Pomáhá ke zlepšení koncentrace a snížení hladiny stresu, zejména pokud jedete v lesním prostředí.
Cyklistika snižuje hladinu kortizolu a současně přispívá k většímu uvolňování endorfinů a dopaminu. Podle mnoha studií stačí pár desítek minut v sedle kola k vyšší kreativitě, což se náramně hodí každému.
Zvyšuje sebevědomí
Říkáte si, co za blázna ujede sto kilometrů nebo se vyškrábe třeba na Praděd? Stačí pár jízd a zjistíte, že cyklistika je vysoce návyková. A přináší nové výzvy, jejich pokoření žene sebevědomí do závratných výšin. Nemusí přitom jít hned o etapy jako na největším závodě. Stačí zdolat během jedné jízdy určitý počet kilometrů, zvládnout cyklistickou dovolenou, vyrazit v sedle do přírody každý týden minimálně třikrát nebo si prostě jen zlepšit kondici.
Formuje postavu
Cyklistika představuje velice účinný způsob ke korekci váhy. V sedle kola hubnete průměrně 300 kalorii za hodinu.
Ovšem jen o trochu více úsilí může proměnit vaši cyklistiku ve velice efektivní způsob spalování tuků. Navíc zapojujete problematické partie, tudíž skvěle formujete nohy a hýžďové svaly.
Eliminuje nemoci
Jízda na kole zlepšuje imunitu, snižuje riziko úmrtí na srdeční choroby, rakovinu, mrtvici a cukrovku. Jde o závěry studií renomovaných univerzit, které potvrdily, že cyklistika snižuje výrazně i riziko onemocnění rakoviny prsu. Rovněž je šetrná ke kloubům a pomáhá chránit chrupavky.
Podporuje lepší spánek
Aerobní cvičení jako je jízda na kole zvyšuje množství hlubokého spánku, při němž dochází k omlazení těla a mozku.
Kolo navíc pomáhá ke stabilizaci nálady, zklidnění úzkosti a pomáhá zpracovat myšlenky, což vede ke snadnějšímu usínání.
Obohacuje společenský život
Pohybujete se mezi lidmi. Navíc mezi skupinou stejně smýšlejících osob, kteří vás podpoří v úsilí věnovanému cyklistice. Jde o pocit povzbuzení, sounáležitosti. A pak, každá jízda končí u kávy, zákusku či skleničky, takže jde o krásné zpestření dne, které si s ohledem na množství spálených kalorií prostě můžete dovolit.
