W idealnym świecie nie musiałbyś używać takich wymówek jak „Zabiorę to na później”, gdy tak naprawdę zamierzasz to po prostu wyrzucić, lub „już jadłem”, gdy po prostu nie masz ochoty na to, co ci oferują raz za razem. Utrzymywanie zdrowej wagi jest ważne, a święta to czas najtrudniejszej próby. Ale czy wiesz, że jest sprawdzony sposób na uniknięcie dodatkowych kilogramów, które zwykle zyskiwałeś przez święta? Po prostu obchodź święta bez obżerania się!

Jak to zrobić?

Często traktujemy jedzenie jak coś, co zajmuje nam ręce lub co stanowi główny punkt wieczoru. A nie musi przecież tak być! Jeśli zaplanujesz święta z wyprzedzeniem, ułożysz wieczór w taki sposób, by jedzenie nie było jego głównym punktem. Poproś nawet gości, aby przynieśli swoje jedzenie lub alkohol i przypomnij im, by wzięli coś na ząb przed przybyciem lub po posiłku. Wybierz gry i zabawy i spraw by to one były głównym punktem wieczoru. Zbliż twoich przyjaciół lub rodzinę do siebie, robiąc coś nowego, zajmującego, zamiast tylko jeść, rozmawiać i siedzieć. Poniżej kilka pomysłów, jak to zrobić.

Wybierz się na pełną przygód przejażdżkę rowerową / spacer w śniegu

Spędzanie czasu na zewnątrz, w ruchu, to zawsze dobry pomysł, szczególnie w czasie świąt. Zbierz grupę amatorów kolarstwa i wybierzcie się na śnieżną przejażdżkę. Będzie pełna przygód, zapomnisz o liście rzeczy do zrobienia, no i na pewno nie będzie cię prześladowała myśl o jedzeniu. Innym dobrym pomysłem jest spacer – gdy ziemię pokrywa warstwa śniegu zobaczysz ślady zwierząt, a znajome miejsca będą wyglądały inaczej, ubrane na biało. Spraw, że wyprawa po choinkę będzie ciekawą przygodą, a nie kolejnym zadaniem do wykonania.

Idź na łyżwy

Jazda na łyżwach jest świetną formą aktywności. Idealnie pasuje do romantycznego popołudnia, jako rozrywka dla rodziny albo dla grupy przyjaciół. Nie ma znaczenia, jak dobrze jeździsz, wszyscy będą mieli wielki uśmiech na ustach, ślizgając się po śliskiej powierzchni. Jeśli będziesz miał szczęście, możesz trafić na lodowisko w klimacie świątecznym, z kolorowymi lampkami i kolędami.

Dekorujcie dom razem

Niektórzy ludzie lubią dekorować dom i choinkę, natomiast inni traktują to jak pracę. Jedno jest pewne, zawsze lepiej robić to z tymi, których lubisz. Zagrajcie w grę karcianą lub planszową, aby zorganizować przyjemny wieczór. To świetny sposób na zajęcie rąk, aby nie podjadać.

Wyjdź na zewnątrz

Wyjdź na śpiewanie kolęd, pójdź na przedstawienie, albo po prostu do kina. Święta są zawsze wypełnione interesującymi wydarzeniami w okolicy. Sprawdź je, a zdziwisz się, co znajdziesz. Pamiętaj tylko, degustacje serów i win to nie jest wydarzenie, które mamy na myśli.