Közeleg a tél. Ideje felkészülni!

Szerző: Martin Atanasov

Soha nem szabad alábecsülni a téli hónapokat, különösen akkor, ha ugyanolyan módon és mennyiségben akarsz kerékpározni, mint nyáron. Télen ugyanis igencsak nehéz biciklizni, legalább annyira, mint bármi újat írni a témában. De hogy ne unatkozz, ezúttal elkerüljük az olyan közhelyeket, mint a réteges öltözködés, a kesztyű viselése és a kerékpár tisztítása. Nem mintha mindezeket nem kellene megtenned, de mindig is az volt a célunk, hogy a cikkeink által valami újat tanulj. Ezért, íme négy ritkán említett tanács a téli kerékpározással kapcsolatban, amiket csak azok ismernek, akik a saját kárukon tanulták meg őket.

1. Óvakodj a fekete jégtől

A fekete jég majdnem ugyanolyan, mint a hagyományos jég, annyi különbséggel, hogy sokkal, de sokkal veszélyesebb. A normál jég minden tulajdonságával rendelkezik, plusz még eggyel, ami nem más, mint a láthatatlanság. A fekete jég tulajdonképpen egy felszínt borító, rendkívül sima, fagyott vízből álló vékony réteg. Általában az egyetlen nagy felületet alkotó utakon jelenik meg, foltokban, ha előző este esett az eső és a víz megfagyott, mikor a hőmérséklet 0 °C alá csökkent.

Ez az áttetsző jégréteg rendkívül veszélyes mindenkire, aki az úton közlekedik, de igazán nagy veszélyt a kerékpárosokra jelent. Ugyanis, ha viszonylag nagy sebességgel veszel be egy kanyart, és valamelyik kereked hozzáér egy ilyen folthoz, akkor azonnal elesel. Normál körülmények között kitehetnéd a lábad, hogy megpróbáld megtartani az egyensúlyod, leugorhatnál a kerékpárról, vagy akár még az is lehet, hogy sikerülne visszaszerezned az irányítást, de ha egyszer is találkozol ezzel a csúszós borítással, már semmi sem menthet meg. A legjobb, amit ilyenkor tehetsz, hogy igyekszel a lehető legbiztonságosabban esni. Azt se feledd, hogy ha közúton közlekedsz, különösen óvatosnak kell lenned, mivel a fekete jég megnehezíti, hogy az autósok megálljanak.

Hogy elkerüld ezt a necces helyzetet, csupán annyit kell tenned, hogy óvatosan tekersz, mikor a hőmérséklet nulla fok alá esik, és nedves az út. Minden kanyarban lassíts le, figyelj a többiekre is, akik az úton közlekednek, és ha konfliktushelyzet adódik, inkább adj elsőbbséget, minthogy utólag bánd meg a helytelen döntésed!

2. Mindig legyen felkapcsolva a világítás

Télen kulcsfontosságú, hogy jól látható legyél. A forgalom többi résztvevőjének már messziről látnia kell téged, mivel a megállás ilyenkor sokkal nehezebb. Ezért mindig legyen rajtad valami világos ruha, valamint, hogy biztosra menj, kapcsold fel a lámpákat is, függetlenül attól, hogy nappal vagy éjszaka van. Ha még nincs sötét, vagy borús az idő, az a legjobb, ha villogó fényt használsz, mivel az sokkal figyelemfelkeltőbb. Napsütéses időben szintén jó ötlet, ha van néhány villogó lámpa a kerékpárodon. A legrövidebb napokon ugyanis a nap alig van a horizont fölött, így mindenki, aki azzal szemben közlekedik, nehezebben láthat az erős fénytől. A villogó piros lámpa a kerékpárod hátulján azonban felhívja rád a figyelmet és biztonságban tart. A biztonság pedig sokkal értékesebb, mint az a néhányszáz forint, amit a lámpákon spórolhatnál meg.

Bicycle in winter
Mindig érezd magad biztonságban biciklizés közben © Profimedia

3. Ne felejts el inni

Ilyenkor a tea a legmegfelelőbb ital a kerékpározáshoz. Egy-két forró teával teli termosz biztosítja a szükséges folyadékmennyiséget biciklizés közben. Ne feledd, hogy ha fázol, általában nem érzed magad szomjasnak. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nincs szükséged folyadékra. Ügyelj arra, hogy 30-40 percenként igyál néhány korty meleg, vagy rosszabb esetben langyos folyadékot. Ez nem csak a hőháztartásodat állítja majd helyre, de ad egy kis plusz energiát is az útvonal befejezéséhez.

4. Pihenés gyanánt sétálj

Bár általában a legfőbb ok, amiért az emberek télen is kerékpároznak az ingázás, de azért nincs hiány a kerékpárrajongókból sem, akik pusztán élvezetből tekernek a hideg idő ellenére is. Ha úgy határozol, hogy szórakozásképp elindulsz egy hosszabb túrára, gondoskodj róla, hogy útközben megpihenhess valahol. Ez történhet egy kávézóban, kocsmában vagy akár egy középületben, mint például egy vasútállomáson. A lényeg, hogy meleg helyen legyél, miközben pihensz. Ha az út mentén nem találsz erre alkalmas helyet, alternatív megoldásként egyszerűen szállj le a kerékpárodról és gyalogolj egy kicsit, amikor elfáradsz a biciklizésben. A testednek és az izmaidnak nem szabad kihűlniük. Ez árt az egészségednek, a szívednek és az ízületeidnek is. Ha tehát szükséged van egy kis szusszanásra, tologasd a kerékpárodat úgy 5 percig, amíg a pulzusod normalizálódik, majd azonnal szállj vissza!