Legyél teljesen önellátó!
Semmiben sem függhetsz másoktól, ha egyedül vagy! Ez igazából akkor is jó tanács, ha csoportban tekersz: készülj úgy, hogy csak magadra támaszkodhatsz, és nem érhet baj. És ez kiemelten fontos, ha tényleg egyedül vagy. Vigyél magaddal elegendő vizet, élelmet és más ellátmányt. Míg csoportos túrák során megoszthatod a felelősséget és a terhet a többiekkel, most minden tőled függ. Szerezz be egy hordozható pumpát és egy tartalék gumibelsőt, plusz láncszemeket és minden más alapvető eszközt! Az erdőben ragadni egy elszakadt lánccal nem épp egy leányálom…
Ez pedig azt is jelenti, hogy meg kell tudnod javítani a kisebb-nagyobb problémákat. Tudjuk, hogy nem tudsz minden egyes alkatrészből magaddal vinni egy extrát, de azt biztosan tudnod kell, hogyan javíthatsz defeketet, hogyan cserélj gumit, láncot és mit kezdj a fékekkel, ha rosszalkodnak.
Ezenkívül győződj meg arról, hogy elegendő vizet és kb. 20%-kal több ételt viszel magaddal, mint ha másokkal mennél. Ha valami rosszul sül el, előfordulhat, hogy várnod kell a segítségre, és jó, ha van nálad egy kis étel az erőd fenntartásához. Továbbá, vigyél magaddal meleg ruhákat még a nyári hónapokban is. Igen, ez némi plusz súlyt jelent, de a biztonság mindig az első.
Ellenőrizd a biciklidet a túra előtt
Az a helyzet, hogy a legtöbb problémát elkerülheted, ha meggyőződsz róla, hogy a bringád csúcsformában van, mielőtt elindulnál. Ez megintcsak fontos csoportos túrák esetében is, de ha egyedül indulsz el, egyszerűen elengedhetetlen lépés.Tisztítsd le és olajozd meg a láncot, győződj meg róla, hogy a gumik és a fékek megfelelően működnek, és figyelj a kopás jeleire!
Ha követed oldalunkat, akkor már tudod, hogy a biciklidet a túra után kell megtisztítani, nem előtte. De ha a legutóbbi hegyi kalandod után piszkosan hagytad, itt az ideje orvosolni a problémát.
Viselj sisakot, felfelé is!
Sok mountain bike-os utál sisakban mászni, amit teljesen megértünk, hiszen kellemetlenül meleg, és negatívan befolyásolhatja a teljesítményed. Ráadásul több vizet és elektrolitot kell pótolnod az izzadás miatt. Ha azonban egyedül tekersz, nem kockáztathatsz, még felfelé sem. Meg kell védened a fejedet minden áron. Gondolj bele, hogy bármi történik, csak te tudsz segítséget hívni. Tehát nem kockáztathatod meg, hogy bevered a fejedet és elveszted az eszméleted. Ez egy olyan forgatókönyv, aminek a végkifejletére gondolni sem akarunk.
Tehát vagy vegyél egy könnyebb sisakot a mászásokhoz, vagy egyszerűen embereld meg magad és tart ki a meglévőben. Többet ér a biztonság, mint a kényelem.
Maradj a népszerű utakon
Amennyiben egyedül biciklizel, jó ötlet a népszerű ösvényekhez ragaszkodni. Ez a legbiztonságosabb módszer arra, hogy segítséget kérhess, miközben mégis egyedül vagy. Igen, a nagy forgalom nem ideális a hegyi ösvényeken, de sokkal jobb, ha van valaki mögötted, ha elesel és megsérülsz, mint egyedül rekedni az erdőben órákig. Tehát, ha egyedül biciklizel a hegyekben, az biztosan nem jó alkalom arra, hogy új ösvényeket fedezz fel és keresd a magányt.
Oszd meg a szeretteiddel, merre jársz
Ugyanez a helyzet az útvonallal: olyan ösvényeket válassz, amiket már ismersz, és tervezd meg előre, hol fogsz tekerni! Lehet az Strava, Komoot vagy bármilyen másik alkalmazás, használd ki az útvonaltervezés funkciót, hogy legyen egy durva becslésed arról, mennyi ideig leszel távol. Utána oszd meg az útvonalat a barátaiddal és a szeretteiddel.
Szintén nem túl jó döntés letagadni a párod előtt, hogy már megint tekerni indulsz. Ha a kedvesed visszatart attól, hogy nyeregbe ülj, biztosan nem az a megoldás, hogy azt hazudod, munkába indulsz. Mondd el neki, hová mész és küld el a tervezett útvonalat; ha bármi történik, legalább tudni fogja, hol keressen.
Végül pedig: ne felejts el időnként képet küldeni valakinek. Nem csak azért, hogy lássák, jól vagy, hanem azért is, hogy kicsit irigykedhessenek!
Nyomkövetés
Ha szeretnél még tovább menni, használj nyomkövetőt! Számos módszer létezik erre, de már sok kerékpáros óra és app is kínálja ezt a funkciót. Ha nincs ilyesmid, akár a FB Messenger vagy a WhatsApp funkcióját is használhatod. Így minden barátod és családtagod pontosan tudni fogja, hol vagy.
Ráadásul ezeknek az alkalmazásoknak lehetőségük van értesítéseket küldeni, ha egy ideje nem mozdultál el egy helyről, vagy a kerékpáros computer esetén, ha meghibásodik vagy súlyos ütést kap.
Így, ha bajba kerülsz, a barátaid vagy családtagjaid segítséget tudnak küldeni a pontos tartózkodási helyedre.
Fontos megjegyezni, hogy ezek az alkalmazások elég gyorsan lemerítik a telefonod, így érdemes magaddal vinni egy power bank-et.
Legyen feltöltve minden elektromos eszközöd
Győződj meg róla, hogy minden elektronikus eszközt, beleértve a lámpákat is, teljesen feltöltöttél, mielőtt elindulnál.
Tartsd észben, hogy az akkumulátorok gyorsabban merülnek, ha kint hidegebb az időjárás. Ha tervezed, hogy a naplemente után is még tekerni fogsz, legyen nálad legalább két fényforrás! Sosem tudhatod, mikor mondja fel a fejlámpád a szolgálatot, vagy mikor törik el egy esés miatt. Ha van alternatívád, az segít elkerülni azt a szörnyű élményt, amikor az okostelefonod fényénél kell tájékozódnod.
Ismerd a határaidat
Végül pedig, egy dolog, ami tényleg megmentheti az életed: tudd, hogy mikor kell abbahagyni. Ez nagy különbség egy haladó és egy kezdő kerékpáros között. Az újoncok általában tele vannak adrenalinnal, és gyakran túlértékelik saját képességeiket. Egy profi tudja, hol a határ. És azt is, hogy veszélyes átlépni.
Amikor egyedül vagy, egyáltalán nem jó ötlet rekordokat dönteni vagy új dolgokat kipróbálni. Egy ugrás, ami már hetek óta piszkál, még várhat néhány napot. Nincs értelme felesleges kockázatokat vállalni, amikor senki sem tud segíteni, ha baj van. Legyen ez egy könnyed tekerés, és hagyd az extrém nehéz részeket arra az időpontra, amikor van valaki melletted. Lassíts és egyszerűen élvezd az utat!
Mindig jobb, ha van társad
Mégis, ha nem kell egyedül biciklizned, ne tedd. Társasággal mindig jobb! Így megoszthatod az izgalmakat, motiválhatjátok egymást, javítjhatjátok a teljesítményeteket, és segíthettek egymásnak. Végül is, a hegyikerékpározás közösségi tevékenység. Nem baj persze, ha előfordul, hogy egyedül indulsz útnak, de ne ez legyen az alap!
