• HUN

Tag: stressz

  • stresszkezeles2

    Stresszkezelés – 5 tipp a rejtett stresszfaktorok ellen
    Edzés és életmód

    Hétfők, határidők, nyilvánosság előtt elmondott beszédek. Mind köztudottan stresszes dolgok. Ám annak érdekében, hogy hatékonyan kezeljük a stresszt, olyan tényezőkre is oda kell figyelni, amelyek kevésbé nyilvánvalóak. Lássunk hát egy-két tipikus stresszforrást, amelyekről majdnem biztosan nem hallott még mindenki. De mi is az a rejtett…

  • stresszmentes-elet

    Stresszkezelés – 4 trükk a stressz csökkentésére
    Edzés és életmód

    Ha nem próbálod tudatosan csökkenteni a mindennapi stresszt az életedben, könnyen elhatalmasodhat rajtad, és krónikussá válhat. A krónikus stressz hozzájárul a modern betegségek kialakulásához, és rontja az életminőséget. Lássunk hát 4 trükköt, melyek segítségével rengeteg stressztől szabadulhatsz meg, és akár némi extra szabadidőre is szert…

  • engedd-el-magad-es-csak-tekerj-tovabb

    Engedd el magad, és csak tekerj tovább
    Trekking/MTB

    Így kerüld el a stresszt, ha nagy a kihívás! A kerékpározás kiváló kedélyjavító, és a stressz egyik legjobb ellenszere is egyben – de mi van akkor, ha a teljesítményed miatti aggódás kiöli az élvezetet a tekerésből? Mindenki kénytelen nehézségekkel szembenézni, ahogy egyre jobban belejön egy…