Αν έχετε ποτέ αναρωτηθεί αν θα περάσετε το χρόνο αποκατάστασης σας ιδρώνοντας σε μια σάουνα ή μουλιάζοντας σε ένα υδρομασάζ, η επιστήμη μόλις έκανε την απόφασή σας πιο εύκολη. Οι ερευνητές του Bowerman Sports Science Center συνέκριναν τρεις δημοφιλείς μορφές θερμικής θεραπείας: μια παραδοσιακή ξηρή…
Το Garmin λατρεύει να αναβοσβήνει το VO2 max στην οθόνη, αλλά πόσο μπορείτε να βασιστείτε σε αυτόν τον αριθμό; Νέα έρευνα δείχνει ότι η απάντηση εξαρτάται όχι μόνο από τη συσκευή, αλλά και από το πόσο γυμνασμένοι είστε.
Αυτή δεν επρόκειτο ποτέ να είναι μια σόλο πρόκληση. Από την αρχή της χρονιάς, το σχέδιο ήταν εγώ και η φίλη μου να κάνουμε την πρώτη μας βόλτα 100 μιλίων μαζί. Το συζητούσαμε εδώ και μήνες, προετοιμαζόμασταν με τον τρόπο μας και περιμέναμε με ανυπομονησία…
Η διαδρομή ενός αιώνα δεν έχει να κάνει μόνο με το αν έχεις τα κατάλληλα πόδια. Το να περνάς οκτώ ή περισσότερες ώρες πάνω στο ποδήλατο δεν πιέζει μόνο την αντοχή σου, αλλά και τον εξοπλισμό σου, την άνεση και την ικανότητά σου να πλοηγείσαι.…
