Αν αισθάνεστε αργοί στο ποδήλατο το χειμώνα, δεν είστε μόνοι σας και δεν είστε ξαφνικά εκτός φόρμας. Το κρύο αλλάζει τη συμπεριφορά του σώματός σας, του ποδηλάτου σας, ακόμα και του δρόμου. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο γιατί η οδήγηση το χειμώνα μοιάζει…
Η ποδηλασία σε κλειστό χώρο είναι το αμέσως καλύτερο πράγμα από την ποδηλασία σε εξωτερικό χώρο. Θέλω να πω, όταν έχει -15°C και μια χιονοθύελλα προσπαθεί να θάψει την πόλη σου, το να κάνεις ποδήλατο έξω δεν είναι, ας πούμε, πολύ σοφό. Η εσωτερική ποδηλασία…
Υπάρχει μια μακροχρόνια ιδέα ότι η άσκηση πρέπει να φθείρει την καρδιά, καίγοντας τα αποθέματα καρδιακών παλμών που έχουμε στη ζωή μας. Ακούγεται λογικό. Πιέστε δυνατά σε μια ανάβαση, και η καρδιά ανεβαίνει στο κόκκινο. Κάντε το αυτό αρκετές φορές την εβδομάδα για χρόνια και,…
Η χειμερινή ποδηλασία με ξεγελάει πάντα και με κάνει να σκέφτομαι ότι δεν χρειάζεται να τρώω ή να πίνω πολύ. Οι βόλτες είναι μικρότερες, ο ρυθμός είναι χαμηλότερος και σπάνια νιώθω πείνα ή δίψα στο κρύο. Αλλά αυτό το ένστικτο έχει προκαλέσει περισσότερα προβλήματα από…
