Mejorar el VO2 max o la capacidad de utilizar el oxígeno en los músculos es algo de lo que prácticamente cualquier ciclista podría beneficiarse. Te vale para un sprint final, para afrontar la parte más dura de un puerto o para recortar distancias con respecto…
Rodar por Madrid en bici ¿es posible? Pues para responder a esa pregunta nació Ciclamadrid. El proyecto de la Comunidad de Madrid pretende hacer la región más accesible a los ciclistas, romper los mitos sobre la gran ciudad y, de paso, fomentar el turismo en…
Cuando entrenas por encima de tus posibilidades acabas con un dolor de piernas tremendo y en las últimas series notas que te falta potencia, algo que sientes como habitual. Pero eso no es todo lo que pasa. Una nueva investigación sugiere que el entrenamiento excesivo…
Trabajar en el umbral de lactato es especialmente importante para los ciclistas que se centran en carreras más cortas donde es importante mantener una alta intensidad durante períodos de tiempo prolongados. Estos entrenamientos a menudo faltan en el mundo no competitivo porque son más intensos…
