• EST

Tag: trenn

  • kas-ainult-nadalavahetustel-treenimine-on-tervislik

    Kas ainult nädalavahetustel treenimine on tervislik?
    Tervis & trenn

    Nädalavahetuse rüütliteks (weekend warrior) nimetatakse neid, kes treenivad ainult laupäeviti ja pühapäeviti. Selliseid rattureid on küllalt, sest töönädala sees on raske leida aega pikkadeks sõitudeks. Kas nädalavahetustel harjutamisest piisab või on tervislikum lühemaid treeninguid ühtlasemalt kogu nädala peale ära jagada?

  • tosta-oma-taset-ratturina-ava-potentsiaal-treeneri-kaasabil

    Tõsta oma taset ratturina – ava potentsiaal treeneri kaasabil
    Tervis & trenn

    Pole ühtegi kõrgel tasemel jalgratturit, kes poleks treenerilt abi saanud. See tundub nii enesestmõistetav, ometi paljud amatöörratturid isegi ei kaalu treeneri vajalikkust. Võib-olla tundub treener olevat midagi, mis on mõeldud ainult proffidele, või mõeldakse, et raha on parem kulutada uuele jalgrattale. Kui Sul on aga…