• EST

Tag: L’Étape treenimine

  • pilk-eesmargil-markko-karu-ja-nahtamatu-lava-protsessi-peidetud-joud

    Pilk eesmärgil: Markko Karu ja Nähtamatu Lava protsessi peidetud jõud

    Kui Markko Karu liitus Nähtamatu Lava projektiga, teadis ta juba, mida L’Étape läbimine nõuab. Eesti rattur oli seda võistlust varem kolmel korral sõitnud, kasvatanud aastatepikkust vastupidavust maastikururatta ja pikamaasõitudega ning lähenes tänavusele väljakutsele vaikse sihikindlusega. Kuid struktureeritud treeningud – mis hõlmavad distsipliini, taastumisprotokolle, toitumise jälgimist…

  • minu-toitumis-ja-energiaplaan-letape-tsehhi-etapiks

    Minu toitumis- ja energiaplaan l’Étape Tšehhi etapiks

    Maanteesõidu võistluseks energia kogumine on hoopis teistsugune väljakutse võrreldes minu tavapäraste sõitudega ning selle õigesti tegemine võib minu soorituse nii luua kui ka rikkuda. Siin on ülevaade sellest, kuidas ma valmistun hoidma oma energiataset nelja raske tunni jooksul.