Recent News
Ratturi immuunsus: kumb tõstab rohkem haigestumisriski, kas intensiivsus või maht?
Veebruar on kuu, mil ratturid seisavad silmitsi paradoksiga. Mida rohkem sa treenid, seda suurem on risk haigestuda. Pärast pühadeaegseid liialdusi ja talviseid külmetushaigusi naasevad paljud sõitjad struktureeritud treeningute juurde, et avastada end peagi kimpus köha, kurguvalu või veelgi hullemaga. Küsimus on järgmine: millist tüüpi rattatreeningud…
Head liikuvusharjutused ratturitele hooajavälisel perioodil
Talv on aeg, mil ratturid kas tegelevad vaikselt oma keha turgutamisega või võtavad oma probleemid kevadesse kaasa, süüdistades selles oma sõiduasendit, treenerit või geneetikat. Kuna treeningmahud on väiksemad ja intensiivsus kontrolli all, on hooajaväline periood see haruldane aken, kus liikuvustreeninguga saavutatu ka tegelikult püsima jääb.
Show what you know
and win!
Are you an expert on La Vuelta? Show your knowledge and get yourself amazing prizes! Join the contest and get the chance to win a full-suspension Škoda MTB+ bike, a customisable Joyseat bike saddle or one of 10 Škoda Green Jerseys. So, are you in?







