Zdraví a trénink Archives

sest-set-gramu-sacharidu-za-etapu-jak-vypada-strava-cyklistu-na-grand-tour

Šest set gramů sacharidů za etapu! Jak vypadá strava cyklistů na Grand Tour?

26. 08. 2024 v 14:355 minut čtení

Šest set gramů sacharidů za etapu?! Přesně taková je porce, kterou většinou zkonzumují cyklisté při jedné etapě Vuelty či dalších Grand Tour jako je Tour de France či italské Giro. Jídlo je pro úspěch na závodě trvajícím jednadvacet dnů klíčem k úspěchu. I proto už…

Proč se na kole nezlepšujete?

21. 08. 2024 v 03:006 minut čtení

Zdraví a trénink

Jízda na kole je radost. Zejména v období prázdnin. Dny jsou dlouhé, slunečné a většinou bez deště. Každý cyklista přidává do tréninkového deníku či aplikace kilometr za kilometrem. A výsledkem kromě čistého potěšení z jízdy by mělo být zlepšení. Ovšem někdy se výkonností křivka zadrhne.…

wlc-cz-kavarny-7-apatyka-kde-uzdravuje-kava-a-vznasi-se-duch-buquoyu

WLC.cz kavárny: Apatyka, kde uzdravuje káva a vznáší se duch Buquoyů

20. 08. 2024 v 05:195 minut čtení

WLC.cz kavárny

Přede dveřmi své paže rozpřahuje rozcestník k bližším i vzdálenějším bodům Novohradských hor, kde – jak víme z reklam – je příroda, která regeneruje. Stojany pro kola jsou už připraveny, taky nabíječky pro elektro cyklisty. A samozřejmě vercajk, kdyby něco. To vše je tady, na náměstí…

tip-na-vylet-cyklistika-kolem-lipna-je-pro-celou-rodinu

Tip na výlet: Cyklistika kolem Lipna je pro celou rodinu

14. 08. 2024 v 08:255 minut čtení

Zdraví a trénink

Šumava byla jeho tréninkovým revírem v dobách, kdy patřil mezi elitu světového pelotonu silniční cyklistiky. Když dostal nabídku, aby se stal ambasadorem ČEZ Lipno Sport Festivalu 2024, Roman Kreuziger i přes velké vytížení v pozici sportovního ředitele týmu Bahrain Victorious neodolal. Zapojil se do příprav…

syndrom-pretrenovani-jak-ho-poznat-a-vyhnout-se-mu

Syndrom přetrénování! Jak ho poznat a vyhnout se mu?

06. 08. 2024 v 07:375 minut čtení

Zdraví a trénink

Těšili jste se, jak si užijete jízdu v sedle kola během letního počasí, ale přestože venku je parádně, nemáte na další kilometry ani pomyšlení? Usedáte na svůj stroj s nechutí? Důvodem může být syndrom přetrénování. Velice často „zastaví“ právě amatérské cyklisty, jejichž příprava není pod…

jak-vypada-regenerace-na-tour-de-france-a-proc-si-tadej-pogacar-vozi-vanu

Jak vypadá regenerace na Tour de France? A proč si Tadej Pogačar vozí vanu?

16. 07. 2024 v 03:005 minut čtení

Zdraví a trénink

Jak se dá tohle vydržet? Tři tisíce čtyři sta devadesát osm kilometrů a 53 105 výškových metrů. Devět dnů v sedle, pak den volna, šest dnů v sedle, zase den odpočinku a dalších šest dní na kole. To je itinerář cyklistů na Tour de France…

Jak bolí Tour de France 2024?

14. 07. 2024 v 06:33

Tour de France

Dvě třetiny nejprestižnější etapové bitvy planety jsou minulostí. Tour de France 2024 během čtrnácti etap nabídla impozantní bitvu o žlutý trikot, ale také děsivé karamboly, při nichž praskaly kosti a tekla krev. Celkem jednadvacet cyklistů odstoupilo během čtrnácti etap z letošní Staré dámy. Jak moc…

wlc-cz-kavarny-6-po-zebriku-do-gastro-nebe-pod-horami-sumavy-a-kava-nemuze-chybet

WLC.cz kavárny: Po žebříku do gastro nebe pod horami Šumavy. A káva nemůže chybět

11. 07. 2024 v 11:405 minut čtení

WLC.cz kavárny

O názvu měli jasno, jakmile překročili práh. Všude visely dřevěné žebříky a jeden jako připomínka starých časů visí nad barem dodnes. „Od začátku jsme věděli, že se to tady bude jmenovat Kafe Žebřík. Přišlo nám to originální,“ říká Jan Vastl, který kávový podnik rozjel tehdy…

supito-presto-aneb-proc-je-prumerna-rychlost-zasadni-velicina-pro-trenink

Šupito presto! aneb Proč je průměrná rychlost zásadní veličina pro trénink

08. 07. 2024 v 11:005 minut čtení

Zdraví a trénink

Jako u všeho i tady platí, že všeho s mírou. Přílišná obsese rychlostí by klidně mohla vyústit v přetažený závit a naopak nerychlost, únavu, nechuť sednout na kolo. A to nechceme, že? Nicméně průměrná rychlost, respektive její znalost, může být užitečný nástroj k plánování výletů,…

wlc-cz-kavarny-5-bistro-domestique-pro-milovniky-cyklistiky-a-zdraveho-jidla

WLC.cz kavárny: Bistro Domestique pro milovníky cyklistiky a zdravého jídla

04. 07. 2024 v 18:005 minut čtení

Tipy na výlet

Místo pro lidi, které pojí vášeň k cyklistice a zdravému jídlu. Bistro Domestique se během dvou let stalo klíčovým bodem cyklistů vyrážejících z hlavního města za dobrodružstvím v sedle kola. Duší oblíbeného zařízení je Jiří Vent, bývalý olympionik a účastník několika mistrovství světa. Jednou z…