• CZE

Tag: Zdraví a trénink

  • proc-vsadit-na-podzimni-servis

    Proč vsadit na podzimní servis?
    Rady & tipy

    Dny jsou kratší, slunce už nemá takovou intenzitu a pro mnohé je jízda na kole už nekomfortní. Ovšem i pokud si jen chcete dopřát určitou pauzu, než chytnete druhý dech před najížděním kilometrů už pro další sezonu, dost možná je vhodný čas na podzimní servis.…

  • jak-udelat-kolo-pohodlnejsi

    Jak udělat kolo pohodlnější?
    Zdraví a trénink

    Kolo má přinášet uživateli radost. Pokud nejste profesionál, jezdíte přece kvůli zdravotním benefitům a odreagování. Jestli něco nechcete zažívat, je to bolest. Bolavé ruce, záda nebo kolena, případně sedřené sedací partie… Jde jen o některé trable cyklistů, kteří bojují s nastavením kola. Poradíme, jak udělat…

  • prumerna-rychlost-tipy-jak-ji-zvednout-bez-namahy

    Průměrná rychlost: tipy, jak ji zvednout bez námahy
    Zdraví a trénink

    Průměrná rychlost na kole. Veličina, která dříve či později přijde na řadu v každé cyklistické debatě. A je úplně jedno, zda se jedná o výkonnostního cyklistu na amatérské úrovni nebo sportovce, který je v sedle jen příležitostně. Jakkoliv se do computerů a moderních hodinek derou…

  • proc-je-cyklistika-skvela-i-pro-starsi-nebo-seniory

    Proč je cyklistika skvělá i pro starší nebo seniory?
    Zdraví a trénink

    Tělo ztrácí svalovou hmotu v hodnotě tří až osmi procent každých deset let už po dosažení třicátých narozenin. A když překročíte šedesátku, proces se ještě zrychluje. Věděli jste to? I proto odborníci doporučují minimálně třikrát týdně sednout na kolo. A je jedno, zda v přírodě…

  • sefove-byli-prekvapeni-mathias-vacek-o-vuelte-opilci-co-jej-pripravil-o-rudy-trikot-i-forme-pro-mistrovstvi-sveta

    Šéfové byli překvapení! Mathias Vacek o Vueltě, opilci, co jej srazil, i formě pro mistrovství světa
    Silniční cyklistika

    Seděl na ergometru a s lehkým znepokojením sledoval, jak stoupá Studená Vltava. Mathias Vacek se chystal na mistrovství světa v silniční cyklistice hodně netradičně. V nohách měl premiérovou Grand Tour kariéry. Na španělské Vueltě oslnil. Příprava pro mistrovství světa však byla narušená extrémním srážkami, které…

  • vhodny-trener-na-cyklistiku-jak-vybrat-spravne

    Vhodný trenér na cyklistiku? Jak vybrat správně…
    Rady & tipy

    Dilema, které řeší mnoho amatérských cyklistů pokud jejich výkonnost stagnuje. Je lepší jít vlastní cestou nebo pomůže trenér? Svěřit přípravu do rukou odborníků se v určitém okamžiku jeví jako logický krok. Nejde však o snadný úkol. Trenér by měl disponovat znalostmi v oblasti stravování, tréninku…

  • bolest-zad-na-kole-co-ji-zpusobuje-a-jak-ji-predchazet

    Bolest zad na kole? Co ji způsobuje a jak jí předcházet
    Zdraví a trénink

    Bolest zad! Pro jízdu na kole společnost, o kterou nikdo nestojí. A nejhorší je, že většinou dorazí zcela bez varování. Co je nejčastější příčinou potíží omezujících radost z jízdy v sedle? A jak se s problémy vypořádat? „Pokud se trable vyskytnou, je třeba si dobře…

  • kava-a-cyklistika-skryva-se-v-salku-nepritel

    Káva a cyklistika. Skrývá se v šálku nepřítel?
    Zdraví a trénink

    Káva a cyklistika. Vztah tak propletený, že pro mnohé je představa švihu bez injekce kofeinu na startu prostě nemyslitelná. Srkat espresso a čekat u toho na další parťáky připravené na bolest k jízdě je zkrátka rituál. Přesto jsou tu nové a poněkud překvapivé důkazy o…

  • efektivita-jizdy-na-kole-a-pet-zpusobu-jejiho-zlepseni

    Efektivita jízdy na kole a pět způsobů jejího zlepšení?
    Zdraví a trénink

    Jezdíte na kole pravidelně, máte skvělá čísla, ale stejně vás pořád užírá pocit, že efektivita jízdy na kole není maximální? Někdy stačí drobnosti, které změníte a získáte mnohem větší výkon, respektive rychlost. Nemusí přitom jít hned o nákup nového kola za desítky tisíc nebo drastické…

Objevit více