• CZE

Štítek: Zdraví a trénink

  • jak-ovlivnuje-koronavirus-cyklisticky-svet

    Jak ovlivňuje koronavirus cyklistický svět?
    Zdraví a trénink

    Hlavním tématem posledních několika týdnů je tento virus, který se nyní začíná dotýkat i cyklistického světa. Národní rady a ministerstva všech ovlivněných zemí zavádějí opatření, kterými se snaží omezit rozšiřování tohoto nakažlivého viru. Byly zrušeny akce s masovou účastí lidí, včetně různých veletrhů i sportovních akcí.…

  • mame-jezdit-na-kole-nemocni-welovecycling-cr

    Máme jezdit na kole nemocní?
    Zdraví a trénink

    Sezóna rýmy a nachlazení je v plném proudu. Někteří cyklisté tvrdí, že počátek nemoci se musí vypotit na kole. Jiní zase v takové situaci preferují zavčas zalehnout do postele s horkým čajem. Kdy je ještě bezpečné se na kolo vydat a které symptomy už vyžadují odpočinek? Pojďme si…

  • jak-nejlepe-zaradit-do-cyklisticke-stravy-orechy-welovecycling-cr

    Jak nejlépe zařadit do cyklistické stravy ořechy?
    Zdraví a trénink

    Je rozdíl jíst syrové a pražené ořechy? Které druhy ořechů jsou vhodné a kterým se radši vyhnout? Ořechy mohou být velmi přínosnou částí vaší stravy. Mohou však také vést k přejídání a zatížit vaše zažívání. Pojďme se podívat na pár tipů, díky nimž si budete moci…

  • jak-vybrat-vhodny-sportovni-napoj-pro-cyklovylet-welovecycling-cr

    Jak vybrat vhodný sportovní nápoj pro cyklovýlet?
    Zdraví a trénink

    Nabídka sportovních nápojů je v dnešní době opravdu ohromující. Nemusíte ale nekonečně testovat novinky, stačí porozumět tomu, jakou úlohu má sportovní drink plnit, a snadno se v tom vyznáte. V tomto článku se dozvíte, jak podle náročnosti a délky plánované cyklotrasy vybrat ten správný způsob hydratace a také…

  • tri-duvody-proc-cykliste-trpi-na-krece-a-jak-jim-predejit

    Tři důvody, proč cyklisté trpí na křeče, a jak jim předejít
    Zdraví a trénink

    Dostat křeč v závodě, kde se cítíte perfektně a míříte na skvělý výsledný čas, je vyloženě demotivující. Zažít křeč v tréninku nebo při pohodové víkendové vyjížďce ale není o moc příjemnější. Sportovní věda zatím nedokázala identifikovat jednu jasnou příčinu vzniku křečí, nejspíše za nimi stojí kombinace…

  • jak-zustat-zdravy-i-bez-jarniho-detoxu

    Jak zůstat zdravý i bez jarního detoxu
    Zdraví a trénink

    Jaro je v plné proudu. Louky voní a hrají barvami. Květiny rozkvétají a lákají včely k tolik potřebné návštěvě. A pozadu není ani internet, který se s příchodem jarní sezóny plní různorodými návody na detox, aby nalákal čtenáře hledající rychlé výsledky. Jsou ale detoxikační přípravky a diety také…

  • pet-duvodu-proc-vyjet-nalacno

    Pět důvodů, proč vyjet nalačno
    Zdraví a trénink

    Dovedete si představit vyjet ráno na kolo bez snídaně? Jestli ne, tak tohle je článek přesně pro vás! Možná si říkáte: „Jak můžu vyrazit z domu bez nějakého paliva v břiše? To je přece blbost!“ Vaše tělo je daleko odolnější, než si myslíte. Dejte mu šanci a…

  • kolik-bilkovin-by-mel-snist-aktivni-cyklista

    Kolik bílkovin by měl sníst aktivní cyklista?
    Zdraví a trénink

    Bílkoviny jsou stavebním materiálem lidského těla, pomohou s regenerací po tréninku a taky dobře zaženou hlad. Dá se to ale s bílkovinami přehnat? Je nějaké minimální množství, které by do sebe měl dostat každý člověk? A hraje roli, jestli člověk jezdí na kole jednou týdne, nebo každý…

  • cesnek-repa-a-boruvky-tri-superpotraviny-ktere-nesmite-vynechat

    Česnek, řepa a borůvky. Tři superpotraviny, které nesmíte vynechat.
    Zdraví a trénink

    Jídlo nemusí letět k vám na talíř přes půl zeměkoule, aby si zasloužilo název superpotravina. Plodiny, jež jsou nabité živinami a mají prokazatelně pozitivní vliv na zdraví, rostou i v našich končinách. Pojďme se podívat na tři superpotraviny, které vám neudělají díru do peněženky. Řekneme si, jak z nich…

Objevit více