• CZE

Štítek: Výživa

  • nejlepsi-svetova-florbalistka-na-kole-jezdim-ale-trpim

    Nejlepší světová florbalistka: Na kole jezdím, ale trpím
    Ženy

    Už šest let žije ve Švédsku. Na severu Evropy se dočkala i výjimečné pocty. Byla vyhlášena nejlepší florbalistkou světa. Eliška Krupnová vypravuje, jak je země na severu Evropy posedlá cyklistikou. A jak moc je pro osmadvacetiletou kapitánku elitního týmu Pixbo Wallenstam důležitá cyklistika, respektive spinning…

  • jitka-cabelicka-priblizuje-jak-vypada-strava-olympijske-zavodnice

    Jitka Čábelická: jak vypadá strava olympijské závodnice?
    Horská cyklistika

    Chystá se na debut pod pěti kruhy. Olympijské hry představují pro Jitku Čábelickou splněný sen. Za úspěšnou cestou do Tokia však nebyla jenom drsná tréninková dřina, ale mnoho dalších faktorů. Jak podstatná je pro nejlepší českou bikerku skladba jídelníčku? Musí reprezentantka v cross country řešit…

  • jak-ujet-na-kole-sto-kilometru

    Jak ujet na kole sto kilometrů?
    Rady & tipy

    Jezdíte pravidelně na kole, ale vždy máte po dvou či třech desítkách kilometrů splněno? Plánujete, že letošní dovolenou či některý z víkendů využijete ke zdolání výjimečné mety, s kterou ohromíte sebe i okolí? Výzvou, která posouvá hranice, je trasa dlouhá minimálně sto kilometrů. Jak na…

  • renesance-v-sedle-misto-nudy-treninkovy-plan-pro-zeny-i

    Renesance v sedle místo nudy. Tréninkový plán pro ženy I.
    Ženy

    Něžné pohlaví objevuje kouzlo světa cyklistiky. Na bicyklech už nejsou k vidění jen maminy, které vyrazí z domu na jednostopém stroji jen v rámci rodinného výletu. V posledních sezonách dramaticky narůstá počet žen drtících pedály z touhy po zlepšení kondice, figury a získání dobrého pocitu…

  • pet-nejvetsich-chyb-kterym-se-v-den-zavodu-vyhnout

    Pět největších chyb, kterým se v den závodu vyhnout
    Rady & tipy

    Taky už se nemůžete dočkat, až zazní první letošní výstřel ze startérovy pistole? Ať se do závodu vracíte po dlouhé covidové pauze, nebo jste s číslem na řídítkách úplní nováčci, může s vámi zacloumat pořádný starťák, nával nervozity spojený s blížícím se startem. A když…

  • nejlepsi-regenerace-spanek-a-jidlo

    Nejlepší regenerace? Spánek a jídlo!
    Zdraví a trénink

    Regenerace je jedním z klíčových faktorů dobrého sportovního výkonu. Nejen na bázi profesionální, ale i v čistě výkonnostním pojetí. S nastupujícím jarem se notně zvyšuje počet hodin v sedle kola, či sportu obecně. Mnozí se dostávají do stavu, kdy už jen představa dalšího tréninku vyvolává úzkost. Jaké jsou nejlepší…

  • tri-pilire-dusevniho-zdravi-spanek-strava-a-cyklistika

    Tři pilíře duševního zdraví. Spánek, strava a – cyklistika!
    Zdraví a trénink

    Obrovský tlak na nervy většiny z nás vytváří situace, v níž se svět v současnosti nachází. Jak si ale pod náporem všech negativních vjemů, které už rok každodenně vnímáme, uchovat pozitivní mysl? Nedávná studie novozélandských vědců vytyčila tři pilíře, které nesou naši vnitřní pohodu jako…

  • jak-nenechat-vyhrat-jojo-vyladte-stravu-a-nesejdete-z-cesty

    Jak nenechat vyhrát jojo. Vylaďte stravu a nesejděte z cesty
    Rady & tipy

    Stravovací návyky mají na naši kondici podobný vliv jako trénink. A stejně jako můžeme špatným přístupem snadno zahodit výsledky přípravy, lze i fauly na talíři zničit efekty dlouhého procesu při změně diety. Jak nesejít z té správné cesty. Pro někoho nepředstavuje dodržování vytyčeného stravovacího plánu problém,…

Objevit více